孕前好多年44公斤

生寶寶前看到女明星們兩三個月身材就恢復如初，我內心總覺得她們為了事業對自己太殘忍了，生了孩子要好好保養身體，怎麼能為了快速瘦下來就節食減肥呢？！而現在我只想說，易瘦體質就是容易拉仇恨，我每天吃六頓，凌晨還要加餐，體重卻一直下降，產後85天恢復到孕前體重44公斤，百天時是43公斤，現在產後四個月，我竟然只有42.5公斤，比孕前還瘦，我只想說不能再低了！

我28歲懷孕29歲生寶寶，不算早，但身體各項機能還不錯，除了孕期心情跌宕起伏外，生產和產後恢復都不錯。我孕前體重44公斤已經持續很多年不變了，孕期目標增重10公斤，實際增重13公斤，生產前一天57公斤，生後第四天53公斤，第十四天50公斤，第二十天49公斤，第三十六天48公斤，這個體重維持了一段時間，然後又是不斷下降。

❤產後體重恢復快可能是以下幾個原因：

一、我屬於易瘦體質，從小到大都不怎麼胖，大一期間胖到52公斤是我懷孕前的巔峰體重，但幾個月後就慢慢瘦下來了，或者是因為胃不好導致吸收功能差，總之飯量不小的我總是因為吃不胖而被說浪費糧食。

二、我愛吃肉、蔬菜、水果，但主食真的很一般，米飯只吃一小碗，但菜和肉能吃很多很多。懷孕前超級不愛吃麵食，懷孕後口味完全變了，每天都想吃麵，生完寶寶又恢復正常口味了，不會刻意節食，不會積極運動，愛吃又很懶。

三、母乳餵養真的特別消耗熱量，我月子期間每天三餐三點，每餐肉類佔四分之三，飯菜都被我吃的精光，偶爾凌晨還要自己加餐，感覺在不停的吃喝，會所的查房醫生、營養師、護士小姐姐都說我飯量真不錯，但都很快消耗了，包括自己的脂肪。

四、產後休息不好特別耗費體力。雖然在會所坐月子除了餵奶什麼都不用管，但是受激素影響，加上寶寶吃奶頻率高，每次喂完奶還要吸奶，所以休息時間很少。我又屬於睡眠質量不高的人，所以前兩個月每天最多睡六個小時，這麼累很難胖起來。

產後

目前我能想到的原因就這些吧，總之年齡越小越好恢復。身體的自我修復功能是很強大的，我產後42天的時候能明顯感受到臟器逐漸歸位、子宮逐漸收縮、腹直肌逐漸修復、骨盆明顯變窄，但肯定不會像之前那樣，所以腹部還有贅肉。百天的時候我的腹直肌基本恢復正常，但腹部面板鬆弛，因為瘦太快有點皮肉分離。但產後一直沒有時間鍛鍊身體，等寶寶滿週歲就要把運動提上日程了！