昨天夜裡起來喝水的時候，察覺到了孩子的房間裡面有微弱的燈光，靠近之後才知道，這孩子半夜起來玩遊戲，很是令人頭疼。而且，這種現象已經不是我第一次看見了。在孩子上學的時候，這個沒有自制力的情況，就已經十分常見了，有時候，是孩子在吃飯的時候，他喜歡看著電視機吃飯；有時候，是孩子在寫作業的時候，總是注意力不集中，只要沒有人看管，那麼他一定會做出一些令人難以理解的舉動，從而放棄寫作業，這一項艱鉅的任務。
不過，我相信的是，很多家長都是有著同樣的疑惑，於是，我也是在不停地與孩子的各種壞習慣進行戰鬥。但是在我仔細觀察了孩子的各項舉動之後，我才發現，改正孩子的壞習慣是必要的，但最終的根源，是孩子本身的自控力不足。
那麼，對於孩子自控力的問題，到底如何解決呢？
在斯坦福大學有一名叫沃爾特的心理學家博士，告訴了父母一個棉花糖實驗，就是特別針對於那些沒有自控力的孩子，專門設計的實驗。在實驗的一開始，主角就是孩子與棉花糖，在平時，我們都會在孩子想要棉花糖的時候，直接給孩子，可是，在實驗當中，我們必須反其道而行之。
實驗中，有很多孩子都是一樣的舉動，看到美味的棉花糖之後，就是十分的激動，希望家長能夠將自己手中的棉花糖給自己。但是，在家長得到的指令當中，是每隔一個小時，給孩子一個棉花糖，並不會因為孩子想要，就給予孩子一個棉花糖。一開始，棉花糖的誘惑十分的大，導致了很多孩子都很想全部得到，於是，不停地進行撒嬌和鬧脾氣，希望透過這種方式得到，只可惜，並沒有成功。
此後，在經歷了一段時間之後，孩子們就發現了規律，無論自己多麼想要得到棉花糖，都不會成功，必須按照一定的規則，經歷一定的時間之後，才會獲取，因此，有很多孩子都放棄了討要，而是等待時間過去。此後，父母就開始告訴孩子，棉花糖必須一個小時之後才能獲取，並且，他們開始離開現場，將棉花糖就這麼放在了桌子上面。可惜的是，孩子們的自控能力有些差勁，有些孩子在沒有到時間的時候，就將棉花糖據為己有，只有少數人一直堅持下去。
但，就是這樣的實驗結果，相比那些沒有經歷上一段實驗之後的孩子，所展現出來的實驗結果，也是有了很大程度上面的進步，這也是證明了一個很關鍵的結論——孩子的自制能力是可以改變的，更是可以提高的。
年齡、身心不夠成熟和父母的影響，都是孩子缺乏自控能力的根本因素。
根據棉花糖實驗我們可以看得出來，孩子的自控能力本來都是比較差的，但是在不同因素的影響之下，孩子的自控能力會發生相應的變化，所以要對孩子的自控能力進行改變的前提，就是先了解孩子為什麼自控能力差。知其根本，才能解決問題所在。在中國兒童心理研究上發現，自控力，對於孩子的未來影響至關重要，很多自控能力十分優秀的孩子，對於未來走向歪路的可能性，相比自控能力比較差的孩子，是有很明顯的對比。
而在自控能力影響因素中，有三個方面不容忽略：
第一個方面就是孩子的年齡。
孩子在很小的時候，大腦的發育機制還並不完全，成熟的方面也是微乎及微，所以，對於孩子行為的影響，大多是因為孩子的喜歡和想要，也就是能夠讓孩子興奮和快樂的，佔據很大的方面。因此，對於孩子來講，根本不存在自控能力，自控能力根本就是後天才會出現的東西。
孩子在沒有自控力之前，控制自己行為的根本因素，是出自自己的喜歡。這也是為什麼在棉花糖實驗中，只要沒有了大人的監管，孩子只要喜歡棉花糖，就會不自覺吃掉的根本原因所在。
第二方面就是孩子的身心不夠成熟。
孩子對於各種命令和規則，根本不會選擇遵守，自控能力自然就比較差。在沒有家長的看管之下，將棉花糖吃掉，也是理所當然會發生的結果。
第三個影響因素，則是最能改變孩子自控能力的因素了。
針對於此，我們可以想象一下，若是孩子的身邊，父母的脾氣十分暴躁，也是沒有什麼耐心，對於各種規則也是不願意遵守，並且，平時父母也十分喜歡吵架和大聲說話，那麼孩子也會出現同樣的情況。老話說什麼樣的父母就有什麼樣的孩子，就是這個道理的。在沒有耐心的父母的影響之下，孩子自然也就是同樣的情況了。
提高孩子的自控能力，最根本的方式，還是針對孩子的環境進行根本改變。
一個孩子的性格和品質的養成，最根本的影響因素來源於孩子所在的環境。若是，孩子一直處於暴躁、沒有耐心的父母身邊，自然也不會擁有安靜的性格。同理，對於孩子的環境影響，我們都是可以進行改變，才可以提高孩子的自控能力。身為孩子的父母，最好的幫助就是以身作則，將規則和耐心感染給孩子，自然就可以使孩子的自控能力提高了。
自然，在平時的時候，也可以多做一些關於提高自控力的小遊戲，來幫助孩子不斷提升和改變。但是，請不要過於著急和急於求成，以免給孩子帶來負面影響。逼迫孩子，或者恐嚇孩子，帶來的效果只會是暫時的，根本做不到根本的改變。
高自控能力的孩子，做事情會更有耐心，也會事半功倍，面對挑戰和困難的時候，更容易保持冷靜的頭腦， 變得更加優秀。
當孩子擁有了非常高的自制能力之後，在孩子的各個方面都會受到很不錯的影響。例如，在做作業的時候，你就會發現，有極高的自控能力的孩子，寫作業的效率會大大提高，並且，質量上面，也是顯著提升，孩子學習成績就是最好的證明。父母也會發現，在孩子遇見困難和挑戰的時候，自控能力高的孩子，會保持自己冷靜的頭腦，解決問題，而不是隻會呼救，不知道如何作為。
自控能力，是對於任何一個人走向成功和人生目標，必不可少的東西，自然，對於孩子來講，也是至關重要的。所以，在孩子小的時候，父母就需要幫助孩子，給孩子一個好的生活環境，多多陪伴孩子，給予孩子安全感和鼓勵，有更多的耐心，孩子才會變得更加優秀。