別跟孩子一般見識，他們腦子還沒長好呢。這話聽起來像是罵人，但事實是，從科學的角度來說，孩子的腦子確實還沒有長好。科學研究表明，人類的大腦需要25年才能發育成熟。

所以，為孩子輔導作業，為孩子注意力不集中，為孩子不聽話，為孩子反著幹而苦惱、禿頭的家長朋友，我真的建議可以先讀讀腦科學的書，以此來了解下大腦的發展規律，然後根據科學來調整教養孩子的方法。

那麼，

大腦到底是怎麼運作的？我們該怎麼對待大腦？

思想如何誕生？我們如何儲存學到的知識？

大腦怎樣成長？它如何讓我們情感豐富、充滿創造力？

我們思考時、說話時、喜怒哀樂時，閱讀時，大腦裡發生了什麼?

我們是如何記憶的？

這些問題《到裡面來！探索大腦的內部世界》這本書會告訴我們答案。這是本有關大腦的科普書，講得通俗易懂，適合已經識字較多的孩子、家長和成年人看。書裡透過 11項主題，給我們介紹了我們的大腦在學習、分析、決策、行動時，是如何運轉的。這本書是葡萄牙國家閱讀計劃推薦圖書，由神經科學家、腦科學家、心理學家、哲學家，共同創作的。看完這本書，我們會明白，每個人之所以是這世上獨一無二的存在，關鍵在於行為和思想，而這些的關鍵在於大腦。

下面我們來看看大腦的發育過程，以及每個時期人的行為。

大腦在我們還沒出生時，就已經開始發育，等我們出生，大腦的神經元會像洋蔥一樣，一共會形成六層大腦皮質。這時，大腦裡的神經元會瘋狂地彼此聯絡，會“捕捉感覺，傳送通知，請求響應，接受響應，作出反應，學習將資訊儲存在記憶中。”

2-3歲時，我們的大腦裡會有上千億個神經連結，這個數量是成年人的兩倍。這就是孩子在這個年齡段對外界的所有事物都非常好奇的原因，他們正像海綿在吸收世界。

這個年齡段是大腦突觸最多的時候，但這也意味著，孩子在這個年齡段是注意力最不容易集中的時候。從這個時期起，家長就要注意孩子喜歡做什麼，如果剛好也想要培養孩子那些方面的能力，就要開始有意識地讓孩子多動腦了。因為不被經常使用的大腦區域，會隨著時間的流逝被清除掉。

比如，跳舞。孩子越是專注於跳舞，大腦就會有更多的神經突觸在這個地方，久而久之，大腦就會更加專注於此，孩子就會在跳舞方面更擅長。

10歲，之前大腦裡的神經突觸會有大概一半會被清除。我們的大腦從這時起會變得更加專注，不會像兩三歲時那麼三心二意。

事實上，青少年時期是大腦發生變化的最後一個主要階段，是大腦發育最重要的階段之一，也是大腦最動盪不安的階段。

這個時期的孩子，會叛逆，情緒多變，雖然他們會有自己的觀點，但是他們的想法和行為在大人的眼裡依然是不成熟的，幼稚的。

這主要是因為這個時期大腦的體積和質量，雖看起來像是完全成型，但有一個關鍵的部分，也就是位於額頭裡邊的前額葉皮質，還沒有發育完全。

前額葉皮質是我們有能力為自己的人生做決定（之所以是成年人）的關鍵。

前額葉皮質從大腦其他部位收集資訊並進行管理，負責抽象思維，情感決策和道德感的形成，是負責協調大腦各部位溝通的樞紐區域。比如，它跟海馬體建立了緊密聯絡，海馬體是記憶中心，所以我們能根據以往的經驗，做出更好的決策和計劃。比如，它跟杏仁核建立聯絡，杏仁核是負責處理各種情緒的關鍵部位，所以我們能理解沉默也是一種回答。

瞭解了這些，基本就能知道孩子在不同年齡段的行為原因所在。其實說白了就是孩子的大腦還在成長中，還沒有完善，腦子還缺東西，缺的還是很關鍵的東西。

另一方面，青少年時期的孩子，叛逆不聽話喜歡冒險，還在於前額葉皮質跟伏隔核還沒有建立聯絡。伏隔核是獎勵系統，是青少年腦子裡非常活躍的區域，它會找一些讓我們感到快樂的事。比如尋找刺激，做有風險的事。而前額葉皮質，這個讓人變得理智的部件還沒跟它聯絡，所以青少年的大腦很難被說服。

成年時期，大腦就是我們想要的樣子。這個時期的大腦神經元網路更復雜，大約有860億個神經元，600億個突觸連線大腦的所有區域。

成年意味著我們的大腦已經發育完全，成熟後的大腦會開始衰老（速度非常慢），所以老年人的反應會比較慢，會有記憶力衰退的現象。但這並不是說，我們的大腦就不會在演化了。

事實上，大腦的可塑性非常強。大腦有無限的學習能力和強大的調整適應能力，這讓我們能夠做出更好的決策，更能適應社會的需要，更好的思考....

總之，《到裡面來！探索大腦的內部世界》告我我們要多用腦，大腦越用越靈光。

但費腦子一說豈不是無聊，並不完全是。因為它需要消耗能量，如果提供的供給不足就會腦疲勞。

大腦的質量只佔我們體重的2%，但它需要消耗的能量佔我們從食物中攝取能量的20%。也就是說，一個身體運轉良好的成年人，每天需要攝入2500卡路里。其中就有約500卡路里用於大腦。

基於此，我們應該怎樣對待大腦？

首先，要吃好。比如，多吃水果、乾果、堅果、蔬菜、雞蛋，穀物豆類給夠營養。

其次，要學會調整情緒。比如，要多擁抱和關愛他人。當我們在身體和情感上與他人建立聯絡時，大腦會釋放神經遞質、多巴胺、血清素、內啡肽，能幫我們放鬆和舒緩。唱歌跳舞時，大腦能產生讓我們幸福的神經遞質。

最後，要鍛鍊身體。比如，做瑜伽，冥想。

當然，《到裡面來！探索大腦的內部世界》這本書裡的內容遠不止以上這些，我非常推薦大家讀讀，至少讀完這本書，能讓我們對大腦有更多的瞭解，能讓我們明白，我們有能力去改變不好的行為，我們可以重複讓我們開心的行為。而瞭解大腦可以給我們更多的內在信心和行為指南。