孩子們正處於生長髮育的階段，這時候吃好睡好就成了他們的頭等大事，尤其是吃，吃的好消化的動，才能支撐的起孩子們的能源消耗以及生長髮育所需要的熱量。

但越是正處於生長髮育階段的孩子，卻偏偏容易腸胃出問題，稍不注意就是上吐下瀉。就是因為這時候的孩子沒有自制力，不但容易挑食，還容易饞嘴，想吃什麼就吃個不停，這樣可不就把脾胃給吃壞了嘛？

總是吃藥，肯定不是辦法，特別是對於脾胃，調理養胃最重要。其實養好脾胃很簡單，只需要注意下面這四種調理方法，寶寶的脾胃肯定差不了。

第一點要說的肯定是吃飯要規律，吃飯有節制，從一開始就給寶寶吃的飯控制量，這是寶媽們需要做的事兒。千萬不能讓孩子養成挑食的壞習慣，可以根據寶寶的喜好來調整寶寶的食譜，但不能全憑寶寶的喜好來。

而且不但吃飯的量要有規定，不能因為喜歡吃就吃的很多，不喜歡吃就吃的很少，吃飯的時間也一定要有規律。平時不管一日三餐，還是中午睡覺，晚上睡覺，都要讓寶寶養成一個好的習慣，畢竟睡好覺，寶寶的胃口才好，精神才好。

第二點要說的是寶寶吃飯一定要順應四時規律，這是寶媽需要注意的事兒。就比如夏天就不要是一些很辣很燥熱的食物，可以吃苦瓜解暑降火，吃冬瓜清熱排溼，夏天也要忌生冷，注意保暖。

春天多吃新鮮的蔬菜水果，秋天多喝湯潤肺清痰，冬天注意保暖，吃蘿蔔喝羊肉湯生內熱。

第三點要說的是，就算寶寶喜歡吃，也不能讓孩子吃太多的零食，平時吃飯以主食為主。我們會發現很多寶寶說不喜歡吃飯，不喜歡吃主食，其實本質上還是零食吃多了，胃脹。

雖然可能平時的飯菜很清淡，沒有油炸食品，或者是小零食吸引孩子，但做家長的要跟孩子講道理，要控制孩子少吃零食。

最後一點要說的，看似和養腸胃並沒有關係，但對孩子的胃口和消化同樣重要。那就是一定要帶寶寶多去做戶外運動，在注意安全，注意乾淨的前提下，一定要讓孩子多接觸大自然，讓他們多接地氣兒。

而且我們會發現現在其實很多寶寶生的病，都是因為在房間裡待久了，尤其是夏天，很多孩子實在是太依賴於空調了，長時間呆在空調間裡，肯定會生病。寶寶一生病，腸胃就容易出問題，吃不下飯還是小事兒，上吐下瀉也是常有的。

除非極端天氣，遵應四時溫度變化，對我們的身體絕對是有好處的。夏天多帶孩子進行戶外鍛鍊，出出汗，洗洗澡，也是排出身體廢物的一種方式。而且帶孩子外出曬曬太陽，也有利於維生素D的生成，可以幫助鈣的吸收，有利於孩子長個子。

不管怎麼說，孩子吃完就躺在床上，等下一個飯點，肯定是不合適的。而且做家長的要帶著孩子出去鍛鍊身體，而不是指揮著孩子，一定要帶孩子一起出去做運動。這樣不但鍛鍊身體，也可以減少大人孩子呆在手機電腦前的時間，有利於親情的交流。

所以各位寶媽現在知道該怎麼給孩子調理脾胃了嗎？