節後，如何化解孩子的“節後綜合徵”？

【寶寶故事】

剛過去的春節長假的天氣非常好，幾乎天天陽光明媚，難得一個暖暖洋洋的春節。

去年，武漢因疫情封城，沒有一點年味。

所以，今年春節，湖北武漢的楊女士帶著四歲的寶寶石頭四處拜年、遊玩，小傢伙玩得不亦樂乎。

長假結束的當天晚上，楊女士告訴寶寶石頭：“馬上要上幼兒園，今天早點睡覺。”

一聽這話，寶寶的眼淚當即吧嗒吧嗒地掉下來，可憐巴巴地說：“媽媽，我不想上幼兒園！”

翌日，起床時寶寶一會說想喝牛奶，一會又說不想喝，並稱：“心裡不舒服”。問他怎麼不舒服，小傢伙的回答令人噴飯：“要上幼兒園，心裡就不舒服。”楊女士連吼帶哄，好不容易讓孩子背上書包。

去幼兒園的路上，寶寶一直叫嚷著要到操場上玩滑梯。在幼兒園裡轉悠了半天才肯回教室。

一看到班上的老師，小傢伙的眼淚又掉了下來。

【心理分析】

很多寶寶都會像寶寶石頭這樣，出現節後不想上幼兒園的情況。

這是因為在長假期間，爸爸媽媽全天候陪同寶寶，走親訪友間，寶寶也常常成為眾人矚目的焦點。長假結束了，家長要回到日常工作中去，寶寶不願離開爸爸媽媽，就產生了“分離焦慮”。

所謂分離焦慮，是指幼兒與自己的親人分離形成的煩躁、憂傷、緊張、恐慌、不安等情緒。

“分離焦慮”源於孩子對父母的依戀行為。幼兒從出生起，逐漸發展和形成了對父母或其他養護者的依戀，依戀的物件成為幼兒安全的象徵，是幼兒得以信任、依賴的人

研究表明，幼兒對其親人的依戀程度越高，因分離而產生的焦慮程度也就越嚴重。

其實，爸爸媽媽們要明白，寶寶不想去幼兒園是理所當然的，這是親子關係良好的證明。

【對策剖析】

一要充分理解。

當孩子說“不想去幼兒園”時，這是他們真實的想法，因為他們對陌生的環境和離開父母非常不安。

但是，有的父母會用“你怎麼能不想去幼兒園呢”、“幼兒園多有意思啊，爸爸都特別想去幼兒園”等等來回應孩子。其實，這就是否認孩子真實感受，讓孩子更加受傷。

當節後孩子不願上幼兒園時，要理解、承認孩子的感受，“是啊，你不想去幼兒園啊，我知道，你會想媽媽啊。”然後再說一些能讓孩子安心的話：“媽媽也一樣會想你的，下課時媽媽就來接你，你又可以和媽媽在一起了。”這樣做才能讓孩子逐漸放心。

二要做好準備

要從以下幾方面入手做好孩子的開學準備：

首先是生活上的準備。

一是調整作息時間。家長要按照幼兒園的生活安排逐漸調整孩子的作息時間。如家長前一天晚上要創造良好的睡眠環境，引導孩子早點入睡，使孩子早上能自然醒來。

二是要恢復飲食習慣。經過節日假期，孩子們進餐不規律、零食無節制、飲料隨意喝等等不良飲食習慣，極易導致幼兒身體免疫機能下降。因此開學前，家長要將飲料、糖果等零食收起來，保證幼兒按時進食三餐，肉、蛋、碳水化合物全面攝入，適當多吃蔬菜水果，補充維生素，增強抵抗力。

三是要加強身體鍛鍊。每天帶孩子到戶外跑跑跳跳、玩玩器械，也是很有必要的。每日可進行一至兩小時的戶外體育活動。這樣既有助提高寶寶的睡眠質量，也有助於提高孩子的精氣神，調整孩子的身體和精神面貌。四是可做平靜遊戲。

節日期間，孩子們生活在熱鬧喧囂的環境中。為了讓孩子能順利從嘈雜環境逐漸迴歸到安靜規律的生活，家長應儘量多引導孩子做些能使情緒保持平靜的遊戲，如講故事、畫畫、玩拼圖、做手工等。

其次是心理上的準備。

一是可以讓孩子與老師、小朋友電話聯絡一下，增進師生和同伴感情，家長還可以和孩子共同回憶幼兒園的生活情景，如最愛吃幼兒園的什麼飯菜、最喜歡在幼兒園玩什麼遊戲、有幾個好朋友他們有什麼特點等，使孩子從內心向往幼兒園的生活。

二是可以和孩子一起回憶春節見聞以及節日假期中的趣事新鮮事，如：春節的風俗習慣、給誰拜年了、去哪裡玩耍了，遇到了什麼新鮮事好玩事等等，鼓勵孩子進行大膽嘗試和幼兒園老師和小朋友分享過節的趣聞，激發孩子盼望和老師小朋友共同交流分享見聞和感想的願望。

再次是物質上的準備。

可以根據孩子開學要用到的必需品，如彩筆、小書包、皮球等，帶領孩子一起選購或製作，孩子自己挑選和參與制作的用具和物品，會讓孩子愛不釋手，也會讓他們對上學多些期待。

三要家園攜手

恰逢初春，幼兒園可以組織戶內戶外活動，如彈鋼琴，帶著孩子們唱歌、跳舞，還有溜滑梯、排排隊、小兔跳等戶外遊戲和活動，以轉移寶寶們的注意力。

讓孩子們在快樂的嬉戲之中，暫時忘掉與父母親人分別時的不悅，感受在幼兒園的快樂。