人的情緒是有能量的，也是有限的，所以不要總是發脾氣。

要學會抓大放小，只抓重要的事、主要的事，放過次要的事，非必要的事。這樣即省精力，又容易控制情緒。

這種做法，也叫艾維做事法。

一、什麼是艾維做事法

上個世紀，美國有一家叫伯利恆的鋼鐵公司，總裁舒瓦普對工作效率大傷腦筋，他不知道如何提升工人們的工作效率，也不知道什麼樣的方法簡單又有效。

艾維給的方法果然簡單：

他遞給舒瓦普一張白紙，請他在紙上寫下明天要做的六件重要的事，接下來是按重要性對這六件事進行排序。

之後，艾維告訴舒瓦普：

“把這張紙放在口袋裡，明天早上拿出來，只做第一項事，不要看其他的，只看第一項，著手辦第一件事，直至完成，然後用同樣辦法對待第二、第三項……直到下班為止。如果今天你只做完第一件事，無所謂，因為你在做最重要的事，一切都值得的！”

艾維最後說道：“ 每天都要這樣做，當你對該方法的價值深信不疑，叫公司同事也這樣幹，有了業績，請給我寄來支票，值多少就給我多少。”

效果怎麼樣？

幾周後，艾維收到了舒瓦普給他寄去的一張鉅額支票和一封信，舒瓦普認為，這是他一生中最有價值的建議之一。

5年後，不為人知的伯利恆鋼鐵廠成為當時世界上最大的獨立鍊鋼廠，這項被後人稱之為“艾維做事法”的方法為世人所熟知。

艾維做事法並非只體現在計劃執行力等等方面，在我們的情緒方面，也有很大啟發。

不是所有的事情都需要發動激烈的情緒，要知道，每一次的激烈情緒，都會讓我們離控制情緒越遠。

情緒的激烈波動，會帶來很多的能量損耗，我們都知道，越生氣就越容易生氣，越生氣就越難控制情緒。

因為在我們的頭腦中，這種不斷的生氣的行為，會讓頭腦裡的這條“神經線路”更加發達，和其它的情緒相比，更加快速，更加發達。

這就成為了一種惡性迴圈。

那麼，運用艾維做事法在情緒上，意味著我們要有意識地抓主要問題和主要習慣，而不是什麼事情都觸發怒火。

這裡，就涉及到另一個問題，那就是孩子的行為，是我們需要進行分類的。

二、孩子行為分類

簡單來說，孩子有這些行為：

1、生活行為與習慣；

生活行為與習慣，最佳養成期在2-7歲，從開始學會走路時開始，到上小學時結束。

其標誌，是孩子不論父母願意與否，均有了屬於自己的行為與習慣。

那麼，在孩子上小學前，讓孩子脫離父母的撫育，交給長輩的話，則會讓孩子的生活習慣與行為向自己的親密他人看齊。

要改變生活行為和習慣，在接下來的8-12歲間是可以改變的，但這時候還需要大量的時間來做這樣的事情，孩子在生活習慣方面，就落後於同齡人了。

2、學習行為與習慣；

學習行為與習慣

實際上孩子的學習模仿，並非從上學才開始，從他出生後，無時無刻不在學習模仿之中。

但早期的學習模仿是一種被動式模仿，只是因為需要學會和掌握某種動作而做的模仿，比如學習用手拿東西。

我們說的是主動學習，到了學前階段，一直到小學階段，學習越來越需要主動學習，同時壓力越來越大，動力越來越小。此時父母要學會幫孩子找到屬於自己的學習動力。

這個階段的孩子，有什麼樣的學習動力呢？

1、父母的肯定與讚美

2、不斷進步所獲得的成就感

3、探索未知所得到的收益

4、別的孩子的羨慕與崇拜

5、只是為了完成任務

6、變成一種習慣

找不到這些動力的孩子，學習真的是沒有方向的，他們之所以學習，只是因為時間到了，沒法呆在家裡，需要到一個叫學校的地方，坐在那裡聽一位叫老師的大人上課，然後就是寫作業，

3、性格行為與習慣；

性格行為與習慣

俗話說三歲看大7歲看老，性格既有先天因素，又有後天養成。

但不論怎麼樣，性格最佳時期也必然是在7歲前，第二個時期則是12歲前。

性格的最好方向，不論是內向也好，外向也罷，都不影響孩子的優秀，真正關鍵的，是讓孩子形成積極的性格，開朗而又堅強的個性一定會為孩子的健康成長加分。

性格行為習慣方面，父母會是最重要影響者，我們一定要注意自己的言行與對世界的理解與看法，這些對孩子都有直接的影響。

三、艾維做事法與行為分類

那麼，我們在處理孩子的問題時，就不要什麼事情都大發雷霆，要學會逐步放手。

6歲以前，抓孩子的生活習慣。

7-12歲，是學習與能力的培養時期，這個過程中，注重找到學習方法，發現優秀所在，是我們需要重點發力的方面。

3-7歲時，是性格塑造的重要時期，這裡的重點，在於建立孩子樂觀開朗與堅強的個性。

如果到了十幾歲了，我們還需要糾正孩子的生活習慣，那麼這種做法既非常低效，又只會產生無謂的情緒，除非我們能夠對孩子有極其強力的控制。

但面對青春期的孩子，過度控制只會帶來過度的逆反，往往會得不償失。

所以，說了這麼多，一句話濃縮一下：

在合適的時候，做合適的事情，抓大放小，不要什麼事情都控制，只有這樣，我們才能更好的控制情緒。