我家大寶那會我自己帶，老公早出晚歸沒人幫襯一下導致我脾氣暴躁，意外有了二寶婆婆說生吧她帶，結果孩子一歲多她在沒給我們說一聲的情況下找了個工作就走了，老大老二一起帶，結果就是我得了箇中度焦慮抑鬱症，整天沒精打采愁眉苦臉的樣子不願意和孩子說話不願意看到孩子，不出門不社交，自己對自己都絕望了感覺這輩子就完了，悲觀的情緒怎麼也改變不了加上從小帶自己的姥姥又去世了，總是莫名其妙的發火哭鼻子總覺得別人看自己都帶著異樣的眼光，真的不知道有沒有人有過這樣的感覺，老公也許看出了我的情緒有問題準備把二寶送全託，內心深處我總覺得對不起兩個孩子，可是我真的控制不住自己的脾氣我也害怕影響孩子，我想好好調節一下自己的情緒！各位條友們有沒有什麼好的方法，求推薦！