產後愛出汗是很多產婦常見的表現，這是怎麼回事？試試下面介紹的幾款針對產婦愛出汗的食療月子餐吧！

產後正常生理性出汗

產後初期，新媽媽出汗明顯增多，往往剛睡醒或者稍許運動就會出汗，衣服也可能因此被浸溼，不過這類產後出汗不是病態，是正常的生理情況。

產後病理性出汗

如果產後長時間出汗量大，那麼就是病理性的產後出汗。

一種是入睡後不自覺出汗，也就是產後盜汗。

另一種就是出現白天的產後自汗，這種情況即使天氣不熱、衣服穿得不多，新媽媽也可能會滿頭大汗。

產後常出汗原因

產後一至三天，新媽們出汗量確實很大，如果是夏天那麼稍許運動衣服就可能溼透，這是因為生產後身體有不少生理變化，體內汗液旺盛所致。

1、孕期面板血容量增加

妊娠期不少組織間的液體會滲透進血管，因此血容量會增加1-2成。

而且妊娠期間雌激素變多、腎上腺功能旺盛，準媽媽基礎代謝加快、血管擴張，這些都導致面板血容量提高。

加之待寶寶出生之後，胎盤的血液迴圈會終止，子宮開始收縮，導致大量血液回到人體迴圈中。

2、產後排出多餘水分

在生產之後，準媽媽的身體代謝、內分泌水平會逐漸降低到正常水準。

為了降低輕心臟負擔以及促進產後恢復，身體會排出體內瀦留的水，主要方法就是排尿和出汗。

在水分排出之後，體重也會急速下降，身材也在一定程度上恢復不少。所以說媽媽們不必過分煩惱，這是生產後的正常現象。

產後常出汗 食療來對付

1、黃芪桂圓羊肉湯

製作方法：取適量羊肉，用沸水焯一下，撈出後過冷水除掉羶味。

之後用砂鍋把水燒開，放入羊肉以及適量黃芪、桂圓肉同煮湯。吃的時候可適當調味，肉湯皆可食用。

2、泥鰍湯

製作方法：處理好的泥鰍煎成金黃色備用，用兩碗水燉煮糯稻根，等到水耗到一碗之時，下泥鰍燉煮。吃的時候適當調味，魚、湯皆可食用。

3、參鴿湯

製作方法：處理好乳鴿(腹中血不用洗淨)，然後加入適量水和高麗參片一起隔水蒸60分鐘，最後加入適量食鹽食用。

4、羊肚粥

製作方法：糯米浸好後，和紅棗一起塞入羊肚中。之後縫好羊肚，放在盆中隔水燉好後佐餐吃。吃的時候切開肚子，並且適當調味。

5、豬肚粥

製作方法：用鹽搓洗豬肚，洗淨後和小麥一起燉至五成熟，切絲備用。將黃芪、人參、蓮子等切碎用紗布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮爛，撈出藥包和肚子，再加入粳米煮粥，最後加入蔥花，和適量調料。粥、豬肚皆要吃。

以上就是怎麼解決產婦愛出汗的經典食療月子餐了，試試效果不錯哦。