奶水清不等於沒營養，與乳汁中脂肪、水、乳糖等營養物質的含量有關。

一般在產後7天內分泌的乳汁顏色較清，因為其中水分含量較多，脂肪含量相對少，但其中含有豐富的蛋白質、維生素及礦物質，還含有增強新生兒抵抗力的各種免疫球蛋白，有利於滿足此時期新生兒的需要。之後乳汁會逐漸變濃稠。產後乳汁分泌的質與量與個人體質有很大關係，如果產後7天后仍然奶水清，但新生兒狀態好，生長髮育指標正常就不用擔心。

母親可透過適當調整飲食改善乳汁狀況，比如，多吃富含優質蛋白的食物，適當補充脂肪，多吃新鮮水果和蔬菜，膳食均衡，避免辛辣刺激食物。同時也要避免過度勞累、保持精神愉快、睡眠充足。

若新生兒體重增長減慢或下降，考慮存在乳汁不足的情況，可以進行催乳治療，必要時混合餵養，適當新增奶粉。