最近有個（焦慮親子關係）的寶媽來到我的世界，喚起了我從娃出生到現在11年和娃的關係的關注。

這是我2017年來到如是禪結緣繆繆師父，她給我做一對一療愈後我的記錄。

然後我就一直跟隨繆繆實修實證迴歸自己，愛自己的旅程。

關注點大部分時間都聚焦在迴歸自己身上，放在孩子身上比較少，但是依然投射了很多在孩子身上，因為我無能為力，我找不到方法解決。所以我這兩年多就刻意忽略和娃的關係上。

2021年春節，我們一家人和飛哥繆繆師父一家聚會多，經常在一起吃飯喝酒，孩子也出現了，於是不得不把關注點放在娃身上。

週末就個娃去放風箏，今天和娃去公園放風箏，我就覺察到了我對娃的評判的很多念頭。比如不會玩，每次帶他出來他都不玩坐在那裡傻乎乎的，我的內在就一陣評判念頭出現，然後我就要生氣了。比如放風箏放幾下就不放，繼續坐那裡吃零食，別的孩子都在奔跑，特別有活力。而他奄奄的一點活力都沒有。我又生氣了。

還有很多念頭就不——列舉了。這些念頭我自己一直不允許自己的，我討厭自己的娃呈現出這樣的外在，但是我又無力改變，我不知道如何向內去改變，我不喜歡的娃的樣子，我娃都呈現出來，讓我崩潰。

今天我突然領悟到，我的這些念頭構造了一個我眼中的娃，我評判的這些統統是我不允許自己有的面向，我壓抑的部分，於是我就和這些念頭合一。靜靜的坐著，看自己腦子飛過的念頭，允許自己冒出來的關於娃不好，娃不夠優秀，不夠有活力的念頭。統統去打坐靜觀，允許下來，與之合一。

因為我們的外境（娃呈現在我眼中的面向我是無力改變的），我只能無條件允許我冒出來的念頭，允許我的評判心。不再對娃下手，去改變他，去改造他。而是認下來這樣的娃。

我這些念頭從娃出現在我生命裡就反覆出現在我的腦海裡，我為了改變娃可以說付出我能付出的一切努力。

殊不知唯有內求，娃本身沒問題，是媽媽的投射以及掌控，讓娃不知所措，媽媽又不允許自己這樣看待自己的娃。所以分裂衝突。娃就沒有力量。媽媽也痛苦。

唯有內求，只有內求