這個世界因為有女性生兒育女，才能繁榮昌盛。有人說這個世界是最可愛的風景，莫過於孕婦日趨隆起的腹部了。

而女人懷孕十月，前三個月是孕早期，這時候女性的肚子還太不明顯，加上懷孕早期是流產的高發期，所以很多女性並不會告訴別人自己懷孕了。所以在別人眼中，孕早期還是一個很正常的時期。#謠零零計劃#

懷孕早期，孕媽身體會發生翻天覆地的變化，這種變化讓孕媽媽苦不堪言

第一種變化：肚子似乎有點隱隱作痛

因為孕1周到孕4周時，媽媽一般是不知道胎寶有沒有來到自己的子宮裡，所以媽媽對於肚子痛可能並不會在意。

而孕5周時，媽媽發現該來的月經沒有來的時候，才意識到自己懷孕了。媽媽會下意識地很關注自己身體的變化。

甚至肚子有點痛就擔心會不會有什麼問題，會不會是流產。

事實上孕早期的肚子痛，大多是著床疼或是子宮增大擠壓疼。這種痛主要是子宮周圍肌肉和韌帶拉伸的感覺。

媽媽找到舒服的坐姿，坐一會就會得到緩解。

建議：

媽媽不要太勞累，如果發現肚子劇痛，休息也不能緩解的，要及時去醫院。

第二種變化：頭暈

很多女性都會有缺鐵的問題，一來女人不怎麼愛吃肉，二來女人每個月都會流失大量的鐵。而懷孕後缺鐵的症狀會更加明顯，缺鐵會讓孕媽有頭暈的感覺，甚至還有心跳會加快的現象。

建議：

媽媽的備孕時去做一個血常規的檢測，如果發現自己血色素低，大多是因為缺鐵導致的，建議每週吃三次動物肝臟，每次吃上二兩，可以很好的補鐵。當然每天還要吃一些紅肉類的食物。

第三種變化：胸部脹痛

有點像月經來潮前的脹痛，一旦胚胎著床，身體的激素開始發生變化，雌孕激素升高，黃體酮升高，這些激素的變化無一不在刺激著胸部。

我們人類幼崽是哺乳動物，小時候喝奶才能長大，所以一開始就會讓媽媽的胸部變化，以後更好地分泌乳汁來裝乳汁。

媽媽會覺得胸部有點敏感和不適應。

建議：

媽媽要給自己買新的內衣，不要過多地去刺激胸部。比如去美容院按摩之類的就不要做了。

第四種變化：牙齦出血

據第四次全國口腔健康流行病學調查顯示：上海35－44歲組中青年人和65－74歲組的老年人牙周狀況令人堪憂，牙周健康率僅為5.0％；成年人齲齒患病率達到90％以上，同樣不容樂觀。

也就是十個人有九個人的牙齒是有齲齒的，不少媽媽沒懷孕時牙齒就不太好，加上懷孕後激素的刺激會讓孕媽媽的牙齒會比較敏感，不少媽媽早上刷牙的時候會發現，自己的牙齦有出血的情況。

有些媽媽也因此不太敢用力的刷牙。

建議：

孕早期媽媽買軟毛的牙刷，用巴式刷牙法認真地刷牙。

吃完飯之後要漱口，可以用漱口水也可以用一般的溫水。現在也有一些電動的水牙線也是可以的。

平時也要堅持用牙線，把口腔裡面的髒東西清理出來。

媽媽多吃水果和蔬菜，補充維生素C，減少牙齦出血的情況。

第五種變化：便秘

原因一，懷孕後身體分泌的激素，會讓消化系統的蠕動變慢

原因二，加上媽媽懷孕早期胃口不太好，吃的食物也比較少。食物少食物殘渣自然也少，沒辦法刺激大腸的蠕動。

原因三，媽媽孕早期很累，也不能有太劇烈的運動，不活動胃腸動得更慢。

原因四，子宮慢慢增大會壓迫媽媽的腸道。

媽媽會出現平時一天大便一次，變成兩天甚至三天才會大便一次，少量的食物殘渣在腸道里被腸壁把水分吸乾，再大便時大便乾結，便秘。

建議：

懷孕早期多吃粗膳食的食物，比如全麥麵包，豆類，水果，蔬菜等，還要多喝水，刺激腸道的蠕動。

如果在吃補鐵片，建議可以暫停一下，因為補鐵片會讓便秘加劇。

第六種變化：疲憊不堪

每天都會覺得很累，晚上很早就想睡覺了，早上又起不來，這是胎寶自我保護機制在作怪，懷孕早期胎寶剛剛著床還不是特別穩定，如果媽媽精力充沛到處跑，容易導致胎寶流產。

建議：

媽媽覺得累就多休息，不要搬重物，不要站太久，不要加班太多。

第七種變化：食慾變得奇怪

以前喜歡吃的東西現在不喜歡吃了，以前不喜歡吃的東西現在反而喜歡吃了。

比如有些媽媽之前從來不吃辣的食物，但是懷孕後卻對辣的食物情有獨鍾。以前不愛吃酸的果，現在買水果要買那些酸得掉牙的檸檬，李子，杏子。更有媽媽說自己喜歡吃高鐵上的盒飯，還為了吃一餐高鐵上的盒飯，特地去坐高鐵。

很多孕媽是以前不喜歡吃一些清淡的食物，懷孕之後可能只能吃得下清淡的食物。以前很喜歡吃燒烤或者是油炸的食物，但是懷孕後一聞到這些食物的味道就想吐，吃不下，那是因為胎寶知道這些食物沒有營養，對自己的身體不太好，所以不讓媽媽吃了。

建議：

懷孕早期胎寶需要的營養少，媽媽胃口不好，想吃什麼吃一下沒有太大的問題。儘可能多吃一些全麥的食物，有助於防止便秘的防止嘔吐。

第八種變化：媽媽情緒變化大

媽媽會因為身體的各種變化覺得不舒服，生理上的不舒服會影響孕媽媽的心理。

加上胎寶剛懷上，媽媽一邊是很興奮一邊卻是有點惴惴不安，不知道孩子健康嗎，不知道孩子安全嗎？

吃不上食物時擔心胎兒是不是因為這樣沒有營養？

加上激素的變化，也會讓媽媽的情緒起伏很大。

建議：

媽媽生活要儘可能有規律，學會開導自己，儘可能不要讓情緒波動太大。

第九種變化：經常噁心嘔吐

大概有85%的媽媽會出現噁心嘔吐的情況 ，主要是因為懷孕後，體內激素變化引起胃腸的變化。

這也是胎寶阻止媽媽吃有害物質的自然反應（對於小小的胎寶來說，食物會有一定的毒性）。

當然媽媽只是偶爾吐一下，不太影響正常的生活工作不用過於擔心，胎寶也是很健康的。

建議：

喝一些無糖的可樂可以止吐。或者含一片薑片也可以有所緩解。儘可能吃一些自己吃了不容易吐的食物，比如高碳水的麵包，蘇打餅乾等。

第十種變化：鼻子比狗還靈

有媽媽說懷孕早期壓根不能跟老公睡，覺得老公真是變成了一個臭老公。再也進不了廚房，因為那裡的油煙味讓自己很難受。

建議：

媽媽要注意環境衛生，儘可能不要自己做飯，多吃一些清淡好消化的食物。

懷孕早期以上十個變化，你出現了哪個？