我們經常會聽到許多父母抱怨：我家孩子上小學了，老師說他（她）上課注意力總是不集中，一會兒摸摸鉛筆，一會兒轉頭看後面的同學，一會兒抖抖身體等；在家寫作業也是各種小動作，摸摸這裡，戳戳那裡，喝喝水，別的同學完成作業就十幾分鍾，他卻要需要一兩小時。孩子做事總是丟三落四，做事注意力不集中。

作為父母該怎麼辦呢？

父母通常都很重視孩子的注意力水平，但是對注意力的概念大多還不清楚。比如，孩子玩遊戲的時候全神貫注，要把注意力從遊戲上移開都不容易，催他停止遊戲去寫作業，孩子要麼就是百般抵抗,要麼就是嘴上答應著“好，馬上”，可滿腦子都還沉浸在遊戲裡。這個時候，我們能認為孩子有很高的注意力水平嗎？

先讓我們來了解一下左右腦的分工：

人類大腦分為左右兩個部分，這兩部分不僅在解剖學上是分離的，在功能上也各有不同。

通俗地講，左腦喜歡秩序，是邏輯的、語言的和線性的。而右腦是全面的、非語言的，它傳送並接收表情、眼神、語氣等訊號，負責接收和解讀情感資訊。接下來我們再來看一下上下層大腦的工作範疇。

下層大腦包括腦幹和邊緣區域，於較低的部分位也就是從脖子的上端到鼻樑的位置，這部分比較原始，主要負責人的基本功能，譬如呼吸和眨眼；與生俱來的一些反應和衝動，譬如打鬥和躲避；還有劇烈的情感，憤怒和恐懼。下層大腦在孩子出生時就已經十分發達。

而上層大腦完全不同，它由大腦皮層及其各個部分構成，尤其是額頭後面那部分前額葉。當你在集中注意力或者調動意志力的時候，你是處於執行控制網路，這時候前額葉的活動增強。前額葉皮層包括所謂的中部前額葉皮層。上層大腦要到一個人二十幾歲時才能夠完全發育成熟。這也是大腦最後發育的一個部分。

上層大腦控制著一些重要的高階分析思維功能。很多我們希望孩子擁有的高階分析思維功能，譬如決策、控制力、自我認知、共情、道德等高度複雜的能力，以及品質也在此產生。

瞭解人類左右腦分工後，我們瞭解一下孩子不同年齡階段的注意力。研究表明不同階段的孩子有不同的注意力集中時間，隨著年齡的增長，注意力集中的時間相應延長，如下：

那專注力是怎麼來的呢？

我們先來看看一個生活中常見的例項：回憶剛談戀愛的那段時光，你風裡來雨裡去竭盡所能地追求她（他）的那段時間，可沒有人強迫你、給你施加壓力的讓你專注於她（他），都是你心甘情願地為之赴湯蹈火······。正是這樣子，這種就是專注力。在自主選擇的基礎上，發自內心去做一件事情。

那麼什麼是注意力？注意力就是孩子的整個心理活動持續集中的在某個事物上，而這個過程不會被外界環境所幹擾的能力。需要視覺（眼睛）、聽覺（耳朵）、觸覺（肌膚）、嗅覺（鼻子）和味覺（舌頭鼻子）五大感觸覺一起參與。

注意力可大致分為無意識和有意識。無意識：是指沒有預定的目的，也不需要意志監管的注意。有意識：預設了目標，需要主觀意志力去監督。

那麼，我們如何提高孩子的注意力？

擁有健康心態 擁抱快樂人生