天天睡午覺的孩子，和從來不會睡午覺的孩子，未來有什麼區別？

"現在是中午，寶貝，該是你小睡的時候了。"

"媽媽，我不想睡午覺。我睡不著，我想玩具。"

"不，寶貝，只有你小睡一下，下午你才有精力玩具！這對你的身體發展有好處，它能讓你變得更高，所以你必須小睡一會兒。"

"那好吧！"

這是黎曼和女兒之間的故事，她每次哄孩子睡覺總是很難，孩子總是不願意睡覺，總是想玩遊戲，她都不知道孩子從哪裡來的這麼多精力。

但是黎曼認為，睡午覺的孩子和不睡午覺的孩子是不同的，那麼每天小睡的孩子和從不小睡的孩子有什麼區別？

我們都知道孩子正處於"快速成長"階段，睡眠在這個過程中的作用太重要了，午睡和不午睡的孩子之間的差距是很明顯的，具體的區別是什麼呢？讓我們來看看。

1、聰明程度不同

隨著孩子年齡的增長，你會發現，習慣午睡的孩子有更好的記憶力和反應能力，注意力更集中，而不午睡的孩子反應能力較弱，記憶力較慢，而且經常分心。

不僅僅是孩子，我們成年人也可以看到，午睡、午後注意力集中、注意力更集中、做事更快。

如果孩子小睡會集中注意力，聽課時會很小心，聽得更清楚，這樣的孩子肯定會非常的聰明。

2、視力程度不同

根據這項研究，經常午休的孩子的視力要好得多。

因為午餐後休息可以放鬆視神經，減輕視覺疲勞。

另一方面，那些沒有午休時間的孩子要麼萬手機，要麼中午看電視，這還不夠影響他們的視力嗎？

3、身高程度不同

成年人的精力是有限的，而兒童的精力更是如此。

如果你中午不午睡，下午上課就不會精力充沛，如果你不專注於學業成績，怎麼能成為優秀的學生？

而且，孩子們正處於成長和發育的"快速成長"階段，更多的睡眠可以刺激生長激素的分泌。

所以正常睡眠的孩子在成年後會更高。

因此，父母必須讓孩子小睡一覺，即使孩子不再願意小睡，他也應該被迫小睡，當孩子習慣小睡時，他會自願午睡，他不需要你強迫他小睡。

既然午休對孩子很重要，那麼怎麼做才能幫助寶寶養成午休的好習慣呢？

1、嚴格執行規定的工作和休息時間

即便孩子不再願意小睡，父母也應該帶領孩子小睡一覺，不要強迫，一旦被迫午睡，就失去了午睡的意義！

父母可以告訴他們的孩子午睡對你的健康有好處。如果你下午不午睡，你就沒有精力更好地玩遊戲了。

你可以用這種語言指導你的孩子，而不是強迫他們告訴他們你需要小睡，如果不去睡，我會讓你父親回來打你。

不要強迫孩子，要慢慢引導孩子，孩子是一個獨立的個體，你慢慢地引導他，他才能理解這件事。

慢慢地，孩子養成了一個習慣，每天中午他都會有意識地去午睡，不需要你強迫他。

這樣，我們不是也達到了我們的目標嗎？孩子小睡一下，你也可以放心地做一些你自己的事情。

2、講故事

許多孩子生來就精力充沛，他們的淘氣程度也令人頭痛，所以很多孩子也不肯午睡，但父母可以通過給孩子講故事督促他睡覺。

哪個孩子對有趣的童話不感興趣？所以父母應該學習這種方法。

在午休時，可以講有趣的事情，講有趣的歷史故事，可以讓孩子平靜下來，孩子一會兒就能進入夢境。

3、以身作則

孩子們最喜歡模仿父母的言行，午餐時間一到，父母表現出眯眼打哈欠的樣子，然後和孩子們的娃娃躺在床上睡覺，在孩子面前舒服地睡覺。

這讓孩子的好奇心高漲，他會對午睡產生興趣，然後孩子和父母一起上床睡覺。

4、氣氛很重要

小睡的時候，帶孩子到一個安靜而黑暗的房間，你可以放一些輕柔的音樂，父母可以把孩子依偎在搖椅上，或者躺在床上，這些動作會讓寶寶更期待睡覺。

午休並不意味著他睡得越久越好，如果他睡太久，會干擾胃液的分泌，影響孩子的消化功能。

如果白天睡得太多，很容易影響孩子的夜間睡眠，一般來說，一歲以下的孩子可以午休兩個半小時；

一到三歲的孩子最好中午睡兩個小時；

三到六歲的孩子中午可以睡一個半小時。

身為寶媽的我認為，孩子睡眠是一個必須的成長過程，當然，每個人的睡眠條件都是不同的，主要還是看孩子是否需要睡覺，睡多了對他也沒有多大的好處，你家孩子會在中午小睡一會兒嗎？