元宵節已過，許多地區的溫度都提升了不少，甚至都能夠看到路邊野花有“冒頭”的跡象。仔細來算，現在立春已經有了快一個月的時間，許多人都能夠感受到春天的味道，感受到那“萬物復甦”的跡象。不過隨著氣溫回暖，大家也可以發現空氣變乾燥了許多，孩子們的嗓子眼也不太舒服了，這就是俗說的“春燥”症狀。

這時人們可一定要注意養生，不僅是要多喝水，還應該吃一些水果。不過水果種類那麼多，很多人不知道該如何選擇，也不知道適應不適應春天來吃。接下來給大家推薦四款水果，它們的含水量極高，可以幫助人體補充眾多營養物質，同時也可以輕鬆去春燥。

第一種水果是草莓，它可是有著“水果皇后”之稱，口感和營養都是頂級的，深受人們喜愛。也正是因為營養價值高，以及口感顏值佳，所以草莓的價格也較為昂貴，讓很多人都望之莫及。在許多營養家眼中，它是兼具“高顏值”與“深內涵”的雙重魅力的水果，放在每個季節吃其實也都適合。咬上一口飽滿的果肉，酸甜的味道在口腔中散發，並且還可以感受到草莓特有的香味。

第二種水果是櫻桃，在春季是非常常見的，並且還被稱作是“初春第一果”。它的果肉是比較厚實的型別，可以說是集色、香、味於一身，咬上一口，櫻桃的香氣在口中揮發，令人回味無窮。而櫻桃的高顏值也是出了名的，別看它的個頭雖然小，但色澤紅豔，讓人看了都忍不住產生食慾。

第三種水果是梨，它可是潤肺涼心的好藥材，可以輕鬆去春燥，讓人身心都可以感到極度愉悅。咬上一口脆梨，可以感受到它的鮮嫩口感，嘴巴里有超多的汁水，真的是甜而不膩。口渴的時候吃上一個梨，幸福感都可以提升許多，從而幫助人們補充水分。孩子們應該每天吃梨，從而使疾病遠離，也可以不再口乾舌燥。

第四種水果是桑葚，它也是一款顏值和營養皆備的佳品，所以價格並不算低。它的口感極其清甜，別看個頭比較小，實際上含水量充足，可以讓你滿嘴裡都是汁水。平時多吃一些桑葚，不僅是可以補充營養物質，還可以感受到不一般的美味，何樂而不為呢？建議大家平時多給孩子吃這四種水果，儘量別吃反季水果。