作為家長，你有過這樣的擔憂嗎？

爸爸媽媽身高都不高，註定自己的孩子也“中招”。

孩子的身高在相應的年齡範圍不達標，經常被別人當成“特殊兒童”。

孩子身高比同齡人矮，排隊的位置越來越靠前排。

孩子想加入籃球隊、舞蹈隊，卻因身高不足而被拒絕。

……

其實，在孩子0-6歲生長髮育黃金期中，媽媽們就要關注寶寶身高的話題了。讓孩子擺脫“不達標”的痛苦，甚至比範圍值還要高5-8釐米。

牧宸媽媽就是身高的“受害者”，從初中開始就再也沒有生長過，經常被牧宸爸爸形容為“還沒三塊豆腐高”，雖然是玩笑，但身高發育卻是每個家庭中重要的話題。

北京協和醫院醫師潘教授說過“孩子身高七分天註定，三分得靠後天”。那麼對於0-6歲孩子我們該如何運用科學的方法，從而獲得理想身高。

每天繼續保持400-500毫升奶，可以包含100-200毫升酸奶，或者吃乳酪。

2.關注寶寶挑食現象，保障均衡營養的需求。

在孩子飲食中要注意動物性食物與植物性食物搭配，葷素搭配，粗細搭配，幹稀搭配，鹹甜搭配。寶媽們在品種多樣的膳食結構下要注意飲食定量，同時要注意挑食、積食現象。

3.每天要開展體能活動，不同年齡段選擇正確的運動專案。

（1）0-3歲以培養協調能力為主，如日常可進行親子互動，在保障安全下，可以練習走、攀、爬、跑、跳等。

（2）3-6歲以室外活動類為主，如做操、跑步、打球、游泳、拍球、跳繩等。

但是，注意一些負重類運動，會影響身高發育，應該遠離。

4.日常做好物理保健，讓寶寶少生病。

在家庭中，每天多給孩子進行一些睡前撫觸和推拿，在增加親子關係同時放鬆身體。養成良好的睡眠習慣，每天9點前準時進入睡眠狀態，多補充睡眠也能長高哦。做好季節性護理，避免孩子生病現象。

5.不可忽視的心理營養，給孩子充分的愛。

爸爸媽媽多用欣賞的眼光來看待孩子的成長過程，一起高質量陪伴孩子。不要吝嗇愛的表達，父母的愛，親子的愛都要在心間滋養。讓孩子在愛與呵護中溫暖成長。

蒙臺梭利告訴我們要給孩子提供有準備的環境。在孩子身高這件事上，我們也要為孩子準備好營養環境、運動環境、生理與心理環境等。當我們關注到這些的時候，相信孩子一定會長得更高。