在以前的體操教學中，有時老師在孩子背後說了很久的動作要領，孩子的動作還是做不到位，其實這並不是孩子的原因，只是因為治療師站在孩子身後看得到孩子背後的姿態變化、但孩子看不到：怎麼做才是正確的？哪個姿態會加重我的側彎？哪個姿態會矯正我的側彎？呼吸到底要控制到什麼程度才算標準？僅僅靠老師在身後一直嘮叨是不夠的，還不如給孩子一面能夠看到自己後背動作的鏡子，讓孩子能看到標準的體操動作下自己的體態才是最美的，他們才會自主的去追求完美。

我工作室從去年起推行施羅斯體操視覺化教學，經過一年多的實踐總結髮現，視覺化教學可以讓孩子成為自己姿態的小主人。有些小孩子對治療師口述的一些動作的要領和要求無法理解，但在視覺化教學中，一切都變得簡單了！標準的動作能讓體態更好看，目標肌肉啟用更充分，孩子看見了，也就記住了！

視覺化教學由來已久，在最古老記載施羅斯體操歷史的圖片中我們可以看到很多的戶外對鏡體操練習，這一做法由來已久而且一直沿用至今。

不光光是施羅斯體操中採用和強調了對鏡練習，在全世界其他流派中我們也找到了類似做法的蹤影。

法國Lyon（里昂）脊柱側彎運動療法中，利用鏡子和影片等手段，幫助患者提高自我認知，瞭解自己的身體畸形狀況和哪些姿勢會加重或改善脊柱的形態。

波蘭FITS療法中，藉助攝像機和投影儀來讓患者看著自己的背部來進行各種訓練動作。

對鏡練習的重要性不言而喻，因為各種訓練都以改善骨骼排列和體表為主要目標；那麼讓患者看著自己的背部進行各種矯正訓練或者姿勢調整的方法，可以讓患者的視覺記憶和本體感覺高度的達到統一，讓他/她們真實的感受到：“原來我的身體往這個方向動才是最好看的！”；從而可以讓身體慢慢的逃離原來錯誤姿勢的舒適圈，調整和適應到更好的姿態上去。對鏡練習可以讓患者親眼看到自己努力的每一次呼吸和動作都在使身型往更好的方向發展，就會一次比一次練習的更努力。

所以我在教授體操的時候，通常兩面鏡子是必備的，有時還會在患者的身上做一些記號（比如凸側的最高點），讓他們眼睛看到並告訴大腦，大腦對身體發出命令：“嘿，我們應該一起向這個方向努力！”