在處理夫妻關係的時候，我們沒有心理準備，可是就這麼過來了；在處理親子關係的時候，我們也沒有經驗。然而，就這麼處著處著，時間就過去了，孩子已經長大，回顧對孩子的愛，我們看不到成果。同樣希望孩子有自己的人生，然而我們摸著石頭過河，因為不懂堅持，沒有心智沒有成熟，沒能讓孩子有一技所長。

加藤諦三的《長不大的父母：如何終止家庭創傷》中提到了一種“親子角色顛倒”的關係，這種關係發生在父母與孩子之間。長不大的父母，不懂得如何處理自己的內心衝突，於是對孩子更多的依賴，為了滿足自己內心的小孩，經常安排孩子與自己共同完成一些自己渴望的親子活動，以愛的名義，實際上是想要控制自己的孩子，滿足自己的需求。

1、顛倒親子角色的父母，在心理層面上是幼稚的。曾經看到中考前一位孩子寫給父母的信，如此描述到：推開家的門，門背後充滿了憤怒、指責、謾罵，充滿了各種負面情緒的垃圾場...孩子的內心更純粹，如果他的感受是真實的，那麼這種傷害，想必問題出現在我們真實的父母身上。

父母把工作中不能實現自我價值的一面直接性迴避掉了，將自己主要的精力都放在家裡，放在夫妻關係、親子關係中。而孩子是他們最好情緒宣洩物件，他們既渴望孩子的愛，又無時無刻不在傷害他們。

中考，是改變孩子命運的一個轉折點，這樣的壓力，孩子能感受到，可父母更是歇斯底里。這種對孩子的偽愛，帶給孩子的只能是傷害與焦慮。

2、顛倒親子角色的父母，忽視孩子真正的需求。有一位母親，看到週末天氣晴朗，就安排孩子與自己外出郊遊。可是按照慣例，週末她又幫孩子報了舞蹈班，那怎麼辦呢？

選擇權不在孩子那裡，母親直接幫助她選擇，去舞蹈中心給孩子請假，然後外出郊遊，這種經常發生的事情。久而久之，孩子的舞蹈課也就處於半荒廢狀態，因為缺課太多，基本功練習得不夠紮實，越來越生疏了。

回頭，母親還要將責任歸結到孩子身上。諾，我給孩子報了最好的、最專業的舞蹈課，可是她還是學成了這個樣子，你讓我還能怎麼辦呢？

這種忽視孩子真正需求的父母，到頭來還要將責任歸在孩子身上，在這樣環境下成長的孩子，處理人際關係的時候，也只會將責任推給他人，阻礙自己的成長。

既然，顛倒親子角色的父母是有毒的，那麼我們怎麼才能讓自己內心的小孩長大呢？

1、尋找自己的興趣愛好，關注自己的成長體驗。在成為父母以後，最好的方式是與孩子共同成長。一旦你擁有了自己的興趣愛好，或者在工作中遇到了挫折，不該只是逃避，而應該正視它，並且想辦法克服它，關注自己的成長體驗。

當你正視自己的焦慮、自卑、無助、孤獨、委屈這些情感的時候，你就可以慢慢地換位思考，跳出這種負面情感，反思自己，分析自我，從而成長為更好的自己。

2、提高情商，擁有自我認知能力。承擔父母這一角色，首先需要明白自己的職責就是儘量體恤家人的心情，也就是一個領導者的職責。當實力雄厚的人來承擔這一角色時，他們將成為家中的頂樑柱，但如果是實力薄弱的人，則會淪為“垃圾處理場”。

一旦你認識到自己的內在小孩出現的時候，好好地接納他，陪他聊聊天、抱抱他，這樣不止能夠克服當前的恐懼心理，還能找到一種釋放的方式。

父母的言傳身教是孩子最好的教育，一個人接受他人、愛他人的程度不會超過接受自己、愛自己的程度。

只有這樣，你才能與孩子走在共同成長的路上，終止惡性迴圈，從令人痛苦的親子關係中獲得解放。