寶寶出生後，沒加輔食之前，奶是唯一的食物。到4-6個月大時，奶已經無法滿足身體發育對營養的需求，就需要從更多食物中獲取營養，因此要開始新增輔食，並逐漸向成人飲食過渡。

所以說，給寶寶新增輔食的過程非常關鍵，如果過渡不好，可能會影響寶寶飲食習慣的養成，也會影響營養補充，甚至影響身體發育。

不過，在給寶寶新增輔食的初期，有不少家長會存在誤區。經常按自己認為正確的方法去做，結果發現卻是實打實的“坑娃”行為！

坑一：覺得寶寶還小，不會吞嚥，沒長牙不會咀嚼，就一直吃糊狀輔食‍

豆豆媽是一位新手媽媽，平時給1歲的豆豆做輔食時，總是先用輔食機打磨好，然後細心熬煮，再晾涼了喂豆豆吃。

有一次，豆豆大姨來家裡，看到豆豆媽製作的輔食，驚訝地說：寶寶都一歲了，怎麼還在吃菜泥？這樣對他的咀嚼能力發育不好！

豆媽有點蒙圈，想著自己平時都是這樣孩子吃的，她認為寶寶還太小，也還沒長牙，不會嚼，所以一直都是磨成泥給寶寶吃，卻沒想到這是錯誤的做法！

【餵養建議】：

可能也有不少媽媽會中招這個“坑”，其實給寶寶新增輔食是有原則的：

質地由稀到稠、由細到粗、由軟到硬；種類由一種到多種，逐樣新增，沒新增一樣要觀察寶寶的接受度；食材儘量選應季蔬果、要確保要新鮮，最好現吃現做。

也就是6-7個月輔食以泥糊狀為主，8-9個月左右以末狀為主，10-12個月以軟爛碎食為主。

如果寶寶都一歲了還在吃泥糊狀輔食，不僅不利於吞嚥和咀嚼能力的鍛鍊，不利於胃腸功能的鍛鍊，也可能影響寶寶的營養補充和生長髮育。

坑二：擔心寶寶消化不良、積食，輔食只吃米粉‍

有的家長認為，自家寶寶消化能力不好，所以可能寶寶都10個多月了，都還沒吃過其他輔食，輔食只吃嬰兒米粉。

這也是不正確的輔食新增做法，不僅影響孩子咀嚼能力的鍛鍊，也會影響營養的補充，影響發育，可能出現貧血、體重和身高都偏低等情況。

【餵養建議】

前面也說了，給寶寶新增輔食有新增原則，作為家長要遵循這樣的原則，正確的新增輔食。

不能已經新增輔食幾個月了，還只吃米粉，這樣 反而不利於寶寶胃腸功能的鍛鍊，以後更容易出現消化不良、積食等。

坑三：寶寶沒長牙不會嚼，直接嚼好再喂寶寶吃‍

不少老人都喜歡這樣做吧，這樣的做法不僅不衛生，也影響寶寶咀嚼能力的鍛鍊。

這裡面可能也存在個認識誤區：認為寶寶沒長牙就不會嚼。

其實，並不是！

寶寶新增輔食的階段分四個：6-7個月為吞嚥期，7-8個月為蠕嚼期，9-11個月為細嚼期，12-18個月為咀嚼期。

也就是從7-8個月開始，就要開始鍛鍊寶寶的咀嚼能力了，逐漸過渡到顆粒狀/末狀輔食，再到塊狀/條狀輔食等。

【餵養建議】

在不同的輔食新增階段，給寶寶準備相應質地的輔食，以鍛鍊寶寶的咀嚼能力，而且讓寶寶自己抓握著吃也有助養成良好的飲食習慣。

另外，從 6個月左右開始，家長給寶寶準備些咬膠玩具，一來減少寶寶吃手，二來也有助咀嚼功能的鍛鍊；到了 8-9個月，還可以根據寶寶吃輔食的情況，給寶寶準備些手指食物，如胡蘿蔔條、手指餅乾等，讓寶寶自己抓著啃咬。

坑四：用大人吃過的餐具喂寶寶吃飯‍

有些家長養娃比較粗糙，經常用大人的碗筷給寶寶餵飯，甚至自己吃了一部分的食物餵給寶寶吃，這樣也並不衛生。

要知道小寶寶的抵抗力並沒大人那麼強，很容易生病，尤其是大人生病感冒時，就更容易透過這樣的途徑傳染給寶寶。

【餵養建議】

畢竟大人的餐具給寶寶用並不合適，因此建議給寶寶準備一套專門的輔食餐具。

不僅可以提高寶寶用餐的安全性，而且兒童餐具專為兒童設計，在一定程度也能提高寶寶吃輔食的積極性，會更喜歡自己練習吃飯。

坑五：寶寶不到一歲就跟大人同吃一鍋飯‍

不少家長覺得單獨給寶寶製作輔食太麻煩了，於是可能就讓寶寶和大人吃同樣的飯菜了，有些甚至是還不到一歲的寶寶。

新增輔食階段的寶寶，咀嚼能力、胃腸功能都沒那麼強，因此 對輔食的要求很高，不然就容易因吃的不合適而積食、消化不良、拉肚子等。

另外，大人的飯菜可能加 很多調味料，也並不適合給寶寶吃。

【餵養建議】

最好還是單獨給寶寶製作輔食，並且是根據寶寶月齡和發育特點，製作“適齡輔食”。

如果是1歲後的寶寶，實在要和大人一起吃飯，或者總想吃大人飯菜的話，注意烹飪時做得清淡、軟爛些，並且少鹽少油少糖忌辛辣，一些不適合給寶寶吃的食物，就不要給寶寶吃啦！