研究人員發現，人們的同情心水平正在下降，這導致越來越多的年輕人感到孤獨、困惑、沮喪和憤怒。

為什麼孩子們需要從父母那裡感受和學到同理心呢？這將是一個關於愛的故事。

澤小童編輯部翻譯整理

同理心是一種選擇。同理心在一定程度上其實讓人變得更容易受傷害，因為當我們想要與另一個人建立聯絡，就必須和我們內心中能夠識別那種特定感覺的東西建立聯絡。

無論如何，我們每個人都需要與他人建立聯絡，否則我們將無法生存。因此，教會我們的子女如何學會同理心也是很重要的。

在過去的一年裡，我們的社交受到了諸多限制，這是時局之下不得不做出的選擇。疫情給我們帶來的不僅是病毒的威脅，還有人與人之間的疏遠與隔閡，這是我們每個人都必須面對的。

疫情下心理健康問題在增加，而同理心卻在減少

雖然我們仍在努力與疫情作鬥爭，但目前仍有越來越多的文章都在闡述疫情對兒童與年輕人的影響。研究人員發現，孩子們的心理健康水平普遍在下降。沒有人能確定這些問題會不會隨著未來疫情的結束而消失，但是目前我們應該做的是做好準備，不能忽視任何事關兒童健康的隱患。

根據世界衛生組織2018年的資料，世衛組織歐洲區域青少年的心理和行為健康問題發生率很高，而且還在不斷上升。最新的學齡兒童健康行為調查顯示，在歐洲國家，29%的15歲女孩和13%的15歲男孩每週都會經歷一次以上的“情緒低落”。

一些研究表明，青少年使用社交軟體的頻率與他們的心理健康有明顯的相關性。每天使用社交軟體超過7小時的14至17歲的青少年，被診斷為抑鬱症、需要因心理或行為問題接受心理干預或服藥的可能性是正常人的兩倍以上。

結合這一點，我們可以推測，在疫情期間有更多時間使用電子產品的孩子們將會面臨更嚴重、更普遍的問題。

發表於2011年的一項研究表明，人們的同理心正在急劇下降。基於對近14000名兒童的調查結果顯示，1979年至2009年間，“移情關懷”的平均水平下降了48%，在2000年至2009年期間，下降幅度特別大。

這就是為什麼越來越多的未成年人感到孤獨、困惑、沮喪，甚至憤怒的部分原因。這些孤獨、困惑、沮喪和憤怒的孩子長大後也更容易遇到其他的問題。

如果疫情在未來的一段時間內仍然將與人類共存，我們就更需要好好考慮應對這些問題的長期解決方案。

同理心對孩子的一生都有好處

不管世界如何變動，最重要的是，孩子們需要朝著積極的方向成長。因此，孩子們需要發展同情心、上進心、並學會保持自己內心的和諧。內心的和諧指的是一個人內心的動態平衡，這是我們能與其他人產生和保持真誠、深刻的關係的地方。

透過表現出同理心，孩子學會了考慮和理解他人的感受。在一個越來越複雜的社會里，作為一個個體，孩子們需要來自外界的愛、支援和安全感，這與孩子自身的健康發展緊密相關。如果孩子知道其他人愛著他/她，他們也會更愛自己；如果孩子得到來自他人的支援，他們也會對自己充滿信心。

當這些孩子成長為成年人，他們也會敢於敞開心扉，積極迴應他人的愛。因為同理心有助於培養安全感，並和與他人建立更牢固的關係。

同理心促進了社會和諧，減少了欺凌的可能性。基於同理心做出的行為有利於每個人的生活，它讓人們更善於處理衝突，更擅長應對壓力，建立起更健康的人際關係，這都指向了更高的總體幸福感。

親密的關係有助於培養同理心

一個有安全感的孩子知道，父母會在他們痛苦的時候安慰他們。這類孩子知道自己是有價值的，值得得到愛與照顧。

不要小看這種安全感，這對孩子的健康發展至關重要，因為有安全感的孩子通常能夠更好地管理自己的情感與行為。安全感也讓他們在表現出同理心的同時，更好地適應周遭的環境。

儘管疫情讓孩子們與老師、同學們面對面接觸的機會變得很少了，但是家長仍然可以引導孩子們透過網路與親密的人保持聯絡。作為家長，也要注意在這種壓力和困難更多的環境中，更多地關心孩子自己的感受。

有時候，孩子需要的並不是多麼花哨的物質，他們只是需要父母無條件地愛和支援自己，讓他們相信自己的價值，相信自己也有愛其他人的能力。

簡單地說，透過同理心，孩子們感受的是他人的真實，交付的是自己的愛與真誠。只有懂得愛人的人，才懂得被愛。