鄰居李大爺的寶貝孫子叫傑傑，今年才剛滿10週歲，身高就有166公分了，身高是班級裡數一數二的，而且傑傑體質很好，很少生病，每次換季的時候很多小朋友都生病了，傑傑依舊身體強健很少生病。

周圍的鄰居看到怕傑傑被養得那麼好，就經常來跟傑傑媽媽取育兒經。

傑傑媽媽說：其實孩子7歲以前個子是非常瘦小的，比同齡人矮了足足一個頭，體質也很差，經常三天兩天感冒咳嗽，也不愛吃飯，無論煮什麼飯菜，孩子都是吃兩三口就不吃了，導致孩子即使7歲了，看著跟5歲多的孩子差不多。

後來帶孩子上醫院檢查後才發現，是孩子嚴重脾胃虛弱導致的，營養得不到有效的吸收，發育自然緩慢。之後就開始重視孩子的養脾胃問題，經過慢慢跟從飲食、運動等全方位的調理，孩子的脾胃慢慢養起來，再加上到了發育迅猛期，孩子半年就長高了20公分。

一、孩子脾胃不好，容易積食，身體通常會有這些異常，父母要提高警惕了

1、抵抗力下降，三天兩頭感冒咳嗽，換季就會生病，病懨懨的

2、舌苔厚膩，又白又黃，地圖舌，嘴巴中常有散發出嚴重酸臭味

3、睡眠不安，經常做夢，容易被驚醒，盜汗嚴重，喜歡趴著睡

4、面黃肌瘦，頭髮乾枯分叉，鼻樑有青筋，眼袋腫大，下眼瞼發紅

5、食慾差，吃什麼都提不起食慾，飽腹感重，經常腹脹難受，厭食挑食

6、精神面貌差，總是無精打采的樣子，變得粘人，愛哭鬧，四肢痠軟無力，不愛動，喜歡坐著躺著

7、發育緩慢，無論吃什麼都很難長高長肉，比同齡人個矮，瘦小

二、要想強健孩子脾胃，少積食，父母通常需要做好這3件事情

1、督促孩子飯吃8分飽

小孩的胃容量有限，如果經常吃太多會容易形成積食，時間長了，會導致脾胃也來越虛弱，因此，孩子的飲食量要合理控制才行，一般8分飽為宜，最好能少食多餐。

2、督促孩子不亂吃零食

很多小孩之所以會脾胃不好，容易積食，都是日常亂吃零食導致的，零食裡面含有各種的新增劑，而且也沒有什麼影響，小孩脾胃嬌嫩，吃多了非常容易營養不良，脾胃虛弱。

3、督促孩子多多運動

小孩在長高發育階段，日常的運動量必須跟上才行，父母要起到督促才行，多多帶孩子戶外運動，讓孩子養成堅持運動的好習慣，透過運動既可以強健脾胃，同時還可以刺激骨骼的發育，利於長高發育。