最近有朋友問我，帶娃的時候心情總是特別差，動不動就忍不住發脾氣怎麼辦？真害怕這樣的情緒會讓孩子變得抑鬱。

在帶娃的過程中如何控制好自己的情緒確實非常重要，情緒不好對孩子的影響很大。那麼如何管理自己的情緒呢？在我看來，這也是一個自我修行的過程，教育孩子的同時也要改變自己，換句話說就是大人的成長才是對孩子最好的教育。

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管理好自己的情緒，才能更好地管理孩子。我深深地明白，我想要我的‬小孩‬成為‬什麼樣的人，首先‬自己‬就‬要成為那樣的人。所以‬我在‬帶娃‬的時候都會‬提醒‬自己‬給‬小孩‬樹立‬榜樣‬，管理好‬自己的情緒‬，用自己的‬耐心‬去感染他‬，教育他‬。

一個壞情緒的父母很難教出一個知書達理的孩子，而一個好脾氣的父母，卻能潛移默化地影響一個好孩子的一生。

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請先處理好自己的情緒，再去教育孩子。

你永遠也別小看一個孩子帶來的破壞力，他可以讓一個平常溫柔如水的人瞬間變成暴脾氣。但是帶娃不是一天兩天的事情，面對這場與孩子的持久戰役，發脾氣和打罵顯然不是好的處理方式。再生氣也請控制好自己的壞脾氣，待你的情緒穩定下來了再對孩子進行教育。

如果你問我有沒有打罵過孩子，我會告訴你，我還真有，但是效果並不好，有時候可以說一點效果都沒有，於是我開始進行自我反思：

我為什麼要打他/罵他？真的是犯了天大的錯嗎？

很多時候你會發現你打罵他的理由可能只是他動了你廚房你的菜，或者他在外面想要買一個零食或者一件玩具，又或者他在你做事的時候吵著要你陪。總之這樣的理由很多，但是真的是那麼嚴重嗎？還真不是。

既然不是犯了嚴重的錯誤我為什麼要打罵他呢，不能掰開了揉碎了，好好跟他講道理嗎？你的打罵只會嚇到他，讓他的情緒更激動，接下來從一個問題上升到另一個問題來了，簡直得不償失呀。

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懂得換位思考，你的教育就成功了一半。

很多人都會遇到這樣的情況，當陪孩子上親子課的時候，當輔導孩子作業的時候，當孩子調皮搗蛋的時候，脾氣一不小心就上來了，這個時候記得要多換位思考，如果萬一控制不了，記得及時跟小孩溝通、道歉，相信他們也會理解，不至於因為我們的簡單粗暴的處理方式讓他留下心理陰影。

孩子很大程度上是父母的翻版。做好自己，就是對孩子最好的教育。