你的自我意識是從什麼時候開始的?

心理學上有一個經典實驗：在小寶寶熟睡的時候，我們在他的鼻子上點一個紅點兒，當他醒來後，讓寶寶照鏡子，如果寶寶去擦鏡子上的紅點，那他可能還沒有自我意識；如果寶寶看著鏡子裡的自己，能意識到摸摸自己的鼻子，那麼說明他已經有自我意識了。大部分嬰兒會在21個月以後出現這種行為，也就是說，人類在幼年早期就開始意識到甚至思考自己的存在。

然而，隨著孩子的成長，以及與家庭、學校和社會互動的增強，有些人的獨立意識得到了保護和鼓勵，也有些人的獨立意識受到了忽視甚至打壓。尤其是對經過了十多年“標準答案”和“應試教育”洗禮的我們來說，要重新找到獨立的自我和獨立的意識，也並不是一件容易的事情。在找回獨立意識的過程中，蒂姆·厄班提出的“慾望八爪魚”模型，可能會給我們帶來一點啟發。

認識你的“慾望八爪魚”

蒂姆寫過一篇文章《職業的選擇》（《How to pick a Carrier》），中文版發表在《讀庫1902》上，由謝熊貓君翻譯。作者認為，社會告訴我們很多東西，包括我們在職業中應該追求什麼，以及職業的各種可能性，但“社會”對“我”想要應該什麼知之甚少，而“我”肯定比“社會”更有資格來決定什麼最適合自己。全文最有啟發性的一個觀點就在於，我們首先要透過“慾望八爪魚”的模型，想清楚“自己是誰”、“想要什麼”，才能應對現在快速變化的職業場景，進而做出最適合自己的職業選擇。

在這篇文章中，蒂姆提出了“慾望八爪魚”的概念，人有很多欲望，這些慾望像八爪魚一樣互相纏繞有時又互相沖突，它們隱藏在我們的行為背後，驅動著我們的生活，卻又難見其全貌。

慾望八爪魚主要有五類觸手，其中“個人慾望觸手”主要追求個人滿足感，看似顯而易見卻又容易被忽略，如果一個人非常成功卻不快樂，那可能是因為他奮鬥的領域並不是自己感興趣的方向；“社交慾望觸手”主要關注別人對自己的想法，追求更高的自尊，有時會評判他人，有時則會取悅在心理力量上掌控你的那個人；“生活方式觸手”追求的基本是休閒放鬆，或者說“歲月靜好”，但問題是，如果過分追求生活安逸，恐怕很難讓其他觸手滿意；“道德慾望觸手”則反對自私和自我享受，認為除己之外的觸手都是“沒有良知的混蛋”，它唯一在意的是道德、公益和社會影響；“實用主義觸手”追求的唯一目標就是生存，它不斷檢查你的生活並做出補救，它的存在可以保證你不餓肚子。

慾望八爪魚複雜而又矛盾，甚至在同一類慾望內部也充斥著各類衝突，還有很多欲望隱藏在你的潛意識裡，難以區分。面對這些面目模糊的慾望，我們可能需要一些技術來“拷問”它們，蒂姆的建議是用“為什麼遊戲”來解決這個問題。

拷問你的“慾望”

當我們抓出一個慾望，我們要問問“為什麼這是我想要的東西”，然後我們會得到一個原因。接著我們要繼續提問“為什麼這個原因會讓人產生渴望？為什麼這個原因能在你心中佔有如此的重量？”當我們反覆的追問這些問題，我們將會最終得到三種可能的答案：

第一類，你找到了這個慾望的起源，它就源自你的獨立思考，這個慾望並沒有帶著面具；

第二類，這是一個外來觀點的植入，比如“我媽讓我考研究生”，但事實上你並未同意這個觀點（如果你同意了，那麼這類觀點就變成了第一類），此時“考研”的慾望就帶著面具，讓你誤以為是自己想考研，這是一個典型的“冒名者”；

第三類，你在追問中迷失了，你並不知道為什麼，但是又覺得這是對的，這類慾望的歸屬並不確定，但至少他們很可疑。

持續的追問並不是一件容易的事情，但是它能讓我們正視自己最深層的需求，趕走那些被“冒名者”主宰的慾望，進而更接近真實的自己。正如蒂姆所說，“認識到真正的自己是非常艱難而且永遠不會結束的一段旅程”,但是隻要你開啟了認真進行“慾望八爪魚”的分析練習的大門，你就已經邁出了最重要的一步，開始不斷確認自己的獨立意識，也將開啟我們獨立思考職業發展道路的程序。

（以上內容節選自作者新書《職場101——大學生職業生涯起步與進階》）