過來媽媽來談下經驗~

不以長輩、媽媽自稱，就以過來人身份聊一聊，希望給新手媽媽一些經驗之談，少走冤枉路，避坑。曬一下我家寶寶的照片。

囉嗦開始▼

備孕篇

現在的年代和之前不同，之前是想懷就懷，現在講的是科學備孕。

在備孕階段，需要注意以下幾個事項：

1、一定要注意！孕前檢查！！

有一些疾病會透過父母遺傳給胎兒，不要以為自己健康，就忽視這項，還可能有隱形的疾病，你不知道而已。孕前檢查也是為了下一代的健康著想。

每個醫院的體檢專案是不一樣的，但是需要篩查的基本會有。

孕前檢查專案表▼

2、葉酸要提前3月吃

補充葉酸的目的是預防胎兒出現神經管缺陷或者其他缺陷。簡單的說就是為了預防胎兒畸形。

準爸爸和準媽媽都需要補充哦！

可以從懷孕前3個月補充葉酸，每天補充0.4mg-0.8mg/d。

3、注意健康的生活習慣

休息時間要好好休息，不要熬夜。戒掉一切不良習慣，老公的抽菸喝酒就別繼續了。有句俗話說：好胎不用保，賴胎保不住。保不住胎有可能的原因是準爸爸精子的質量不好，才滑胎，但這對母體的傷害巨大啊！

4、注意用藥。如果在備孕的話，身體不舒服去看病時，需要告訴醫生正在備孕期！！！有些藥服用後對胎兒有一定危害。

孕期篇

孕前3個月是非常重要的，主要的任務是保胎。

1、產檢要重視。

懷孕後，10～12周時再做第一次產檢，主要是B超、血常規、NT、致畸4項等。如果太早做，胚胎髮育未完整，胎心看不到。

附上產檢時間表：

2、孕吐怎麼辦？

孕吐可能是最難熬的階段了，聞到一丁點腥味或香味，胃像翻江倒海一樣。實在沒轍，可以喝檸檬水，用新鮮檸檬用小刷子洗乾淨，切片泡水喝。覺得酸，可以少放點蜂蜜或冰糖，不要放白糖。

3、體重控制下

孕期體重千萬要控制好，如果不控制體重，會有很多風險存在，孕期糖尿病、胎兒過大、三高、生產困難、妊娠紋等~

特別是孕後期，胎兒發育的很快，食慾也好，特別容易超重。

理想的體重增長是在孕早期增加2公斤，中期以及末期各增加5公斤，前後共12公斤。

4、妊娠紋預防大於治療。

妊娠紋一定要注意，大概在五個月開始就從面板底層形成，除了孕期荷爾蒙影響，最重要的是肥胖，面板的彈力纖維與膠原纖維受損，面板變薄，形成孕紋。

聽我一句，預防大於治療，從孕早期就要有這樣的意識。一要控制體重，二可塗抹預防妊娠紋的產品。我在孕早期用的嫩芙葉酸孕紋精華乳，一直用到了產後。

嫩芙是孕婦專用的有機品牌，品牌理念安全、有效、專業，我用的一段時間真的感覺到了他們家品牌真的有做到這個理念。我在美麗修行上查了成分全綠，可見安全性很高；是德國諾貝爾獲得者奧托.哈恩在專業的實驗室研發的，可見專業性。

成分中添加了積雪草、大豆提取物等專利活性復配精華成分，對預防妊娠紋有很好的效果。拿我自己經歷來說，我在孕早期就開始用了，每天兩次，還特地定鬧鐘提醒我，生完孩子之後才停用，肚子上幾乎看不見妊娠紋，真正有效的一款。

質地輕薄，不厚重，塗在肚子上可以很快就吸收 ，不會黏膩。

如果已經長出妊娠紋也不用擔心，我挖掘的NOCOR修復妊娠紋乳液，可以看一下。

NOCOR是日本的一個牌子，它家的修復乳液官方宣稱是專門用來淡化修復妊娠紋的，所以孕前期沒來得及預防，已經長出妊娠紋的媽媽們可以試試了~

它最大的優勢就是0刺激，用著很非常溫和，另外延展性挺不錯，柔滑的霜狀質地很好塗抹的。含有寡肽-24和著名抗衰成分富勒烯，配合乙醯基十肽-3和高滲透性的維C衍生物，對妊娠紋有一定的淡化效果，而且保溼力也相當的出色。

不過需要注意的是，對於已經深入真皮層比較明顯的妊娠紋，它的效果可能不如預期，更適合妊娠紋較淺的媽媽們。

5、待產包提前準備好

待產包要在預產期前幾天準備好，否則臨時破羊水，太慌亂，根本來不及準備。

這裡提醒大家，不要買現成的待產包，因為裡面的產品和普通的沒區別，價格還很貴，需要什麼準備什麼就可以了。

待產包包括入院證件，媽媽用品，寶寶用品等。

最後，附上一張孕期寫真！希望大家好孕~