本期導讀：板栗紅棗粥，每天喝上一碗，提高孩子的免疫力，營養美味又暖心！

香甜味美的栗子，是秋冬非常受歡迎的零食，含有糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質等豐富的營養成分。中醫認為，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎強筋等功效。

秋天正是板栗上市的季節，這種時令的堅果，每天吃一點，對身體大有好處！這個秋天一定要記得吃一些，不能錯過！今天為大家分享的時慄粥，除了板栗，還加了紅棗。紅棗補中益氣，養血安神，這食材能夠很好地幫助各位寶寶應對季節變化。想學的朋友一起跟我動手學起來吧。

板栗紅棗粥的做法：

1、準備好材料。

2、糯米和大米淘洗乾淨，提前放入清水裡浸泡，再與適量清水一起放入鍋中，加入紅棗大火煮開後轉小火煮約30分鐘，中間攪拌防止粘鍋底。

3、熟板栗切小塊。

4、30分鐘後加入板栗塊，繼續煮約20分鐘至粥粘稠即可。

5、可以開吃啦。

小貼士

喜歡喝甜粥的可以放冰糖或白糖，也可以配小鹹菜吃，甜鹹隨個人喜歡吧。