平衡能力是人體對抗地心引力、維持自身動作穩定靈活的一種能力。平衡能力提高後,孩子的注意力會更集中,多餘動作減少,孩子的反應更敏捷。同時由於前庭平衡系統與軀體垂直感有關,如果平衡能力增強了,孩子的書寫質量也會得到改善。

透過坐、站、走路、跑步以及在平衡木上前行、倒退等訓練可以調整孩子的平衡感。讓孩子學習用足尖走路,單雙腳交替跳躍,旋轉身體等可以提高孩子的平衡能力。

平衡能力差的孩子一般有以下表現:

①喜愛玩旋轉的凳椅或遊樂設施,而且不會暈。

②喜歡旋轉或轉圈跑,而且不暈不累。

④雖然看到了,仍然碰撞桌椅、旁人或門牆。

⑤行動、吃飯、敲鼓、畫畫時雙手協調不好。

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家長對孩子進行平衡能力訓練時應注意:

運動中支配身體的面積,由大到小；身體重心由低到高。在平地上行走；從自我保持平衡直到破壞平衡後重新維持平衡；從靜態平衡到動態平衡；在專注狀態下保持平衡到非專注下保持平衡；從睜眼時保持平衡到閉眼時保持平衡。