執筆：木子

定稿：蘇子後

每個家庭最大的幸福莫過於結婚、懷孕、產子，尤其是懷孕和產子，但幸福的前提是，孕媽需要保持好身體健康，胎兒才能不斷的茁壯成長。

在懷孕期間，孕媽會出現各種各樣的妊娠反應，而剛懷孕的前3個月是胎兒發展的關鍵時期，這一時期的胎兒著床還不穩定，若是孕媽不注意，就很容易發生意外，導致胎兒無法順利成長。

要想寶寶健健康康地成長，孕婦就要避免去一些不利於寶寶健康發展的地方，要是不加以防範，可能會造成胎兒流產。

這5個“禁地”孕婦不能去

胎兒的生長需要一個良好的生活環境。好的環境可以讓胎兒健康成長，不好的環境可能會影響胎兒的發育。不僅如此，孕婦的情緒也會受到很大的影響，所以有些地方，孕婦最好要少去。

◆KTV、酒吧

KTV、酒吧的人群繁雜，充斥著二手菸、酒精和各種難聞的氣味，透氣性和通風性極差，空氣質量也差，很容易引起不適，且噪音極大，孕媽一定要禁止去這些地方。

本文配圖均源網路，圖文均無關

◆裝修的新房子

新裝修好的房子是不能讓孕婦去的，因為房間裡很可能存在著甲醛，這是一種有害的化學物質，會影響胎兒的發育，新裝修的好的房子，一般要過一年左右才能搬進去。

◆電影院

電影院裡面的聲音很大，且周圍都是人，屬於一個很大的公共場所。孕媽要避免去人多的公共場所，以免造成細菌感染，從而影響胎兒的生長與發育。

無論是在孕早期還是孕晚期，都不宜去電影院。要是因為外界的刺激而影響胎兒發育，將會得不償失，況且，外界刺激的影響可能會對胎兒的聽力發育不利。

◆路邊攤

懷孕之後需要忌口，好的飲食習慣可以促進胎寶的生長髮育。孕婦儘量要避免去吃路邊攤，因為很多不正規的商家可能都使用地溝油，吃多了容易拉肚子。

◆有輻射的場所

孕期一定要做好防輻射工作，尤其是在懷孕前3個月，是胎兒細胞分化和器官形成的關鍵時期，一旦受到輻射影響，後果將不堪設想。

平時要避免去安檢儀、實驗室等地方，這裡輻射量都比較大。還要注意，不要長時間玩手機、玩電腦，這些電子產品中也含有一定的輻射，長期下來也會影響到胎兒健康。

懷孕前三個月哪些東西不能吃

孕婦除了一些地方不能去以外，還有一些食物不能吃。

因為懷孕的前三個月是孕婦懷孕過程中最危險的時候。這個時候，如果孕婦不注意自己的飲食，很可能會出現“長肉不長胎”的情況，還可能影響胎兒發育，甚至流產。

孕早期胎兒發育情況還不穩定，一般建議孕婦在懷孕前三個月最好不要吃寒涼、辛辣刺激性的食物，否則不利於寶寶的發育。

✘碳酸飲料

因為碳酸飲料在製作的過程當中會加入碳酸水、磷酸鹽、碳酸氫鈉、咖啡因、人工色素、香料之類的成分，這些成分會影響到胎兒的健康和生長髮育。

如果喝碳酸飲料太多，碳酸飲料裡面的磷酸鹽會影響到鈣的吸收，導致胎兒的骨骼發育不好，也會影響到孕婦身體的健康。

✘咖啡

研究表明，每天攝入超過300毫克咖啡因，孕婦流產的可能性較高。且咖啡因是一種興奮劑，會讓孕婦的心臟和代謝速度更快，可能會導致孕婦失眠，緊張和頭痛，還會刺激胃酸分泌，體內的新陳代謝也會更慢。

✘冰淇淋

現代醫學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食後，胎兒有躁動不安的反應。如果吃太多冰激凌之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致區域性抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而入。

孕期有以下4種特徵，產後瘦得較快

➤只長胎不長肉

有一些女性在孕前無論吃了多少有營養的東西，都很難胖起來，這就是人們常說的易瘦體質。

這種體質的人，即便是懷孕了，也不會長胖很多，只會不停地長胎，體內的營養物質都能夠被有效吸收，所以在生完孩子後會瘦得很快。

➤孕期堅持運動

為了胎兒的身體健康著想，很多媽媽在懷孕期間會做一些適當的體育鍛煉，比如：瑜珈、散步等等。這樣既可以鍛鍊身體，也可以使胎兒呼吸到新鮮的空氣，從而提高孕媽的身體素質和免疫力，讓分娩過程更加順利，也能避免在懷孕時長贅肉，產後體型也會快速恢復。

➤有良好的飲食習慣

很多孕媽在懷孕期間身體消耗的能量越來越多，所以時常會感到飢餓，若是不控制飲食，胎兒的體積可能會過大，從而增加難產的風險。

一般擁有良好生活習慣的孕婦，飲食非常合理，經常少食多餐，能控制好自己和胎兒的體重，在產後，身材往往恢復得很快，也有利於自己和寶寶的身體健康。

除此之外，孕婦還需要保持愉快的心情。如果心情不好，體內的內分泌會出現異常，身體各方面的轉化也會更慢。那麼，產後自然會越來越胖，想要瘦下來也會很難。

➤作息規律

大多數年輕人喜歡熬夜，但是升級為孕婦之後，就必須改掉熬夜這個壞習慣，因為熬夜不僅損害胎兒的健康發育，還會使孕婦越變越胖。