摘要：爸爸也可以很能幹！

結果不讓說老公，大部分媽媽都交白卷，這答案真是萬萬沒想到，也真是太不應該了。

一個稱職的爸爸，應該是媽媽們的絕佳搭檔兼小幫手，能做的事和要做的事很多很多。

前兩天，唐藝昕就在節目中大誇張若昀，作為爸爸和老公，張若昀真的很棒，很稱職。

唐藝昕在生產的時候，因為在疫情期間，所以醫院只能一個人陪護，24小時全天都不能換人。

唐藝昕當時是住3天院，剛生完寶寶後的她，自然是很累很不舒服，行動也不方便，所以照顧她和照顧寶寶，就全是張若昀一個人。

第一次抱女兒，第一次給女兒換尿布，第一次安撫寶寶，作為新手爸爸的張若昀，雖然生疏，雖然手忙腳亂，但都一點點的摸索透了。

從在醫院裡照顧寶寶和老婆，再到出院回家坐月子，張若昀都是滿分爸爸。

日常抱寶寶，換尿布，衝奶粉，對張若昀來說，現在都已經是得心應手。

而說到給寶寶換尿布，他一直很自豪，因為寶寶的第一片尿布是他換的。

唐藝昕說雖然看著老公照顧寶寶生疏的樣子很好玩，但更多的是心疼，看著他用心的照顧寶寶，給女兒洗衣服洗到手都磨破，給自己都沒這樣，真的非常辛苦，每天基本都沒怎麼休息。

作為新手爸爸，張若昀真的很用心。

而對於有了孩子後張若昀的表現，唐藝昕說：他真的非常的棒，真的非常感謝他，他真的做了很多。

其實在懷孕，分娩，帶娃這個過程中，爸爸也是需要付出努力和陪伴的，這樣才是媽媽合格的伴侶，寶寶合格的爸爸。

一個合格的爸爸，真不是最沒用的母嬰“用品”，他們可以很暖心，也可以很能幹。

從懷孕到月子裡，所有大小事務包括公司，都是老公忙活，月子餐也是老公親自做。

寶寶有點不舒服，他就各種諮詢各種做功課解決，給寶寶囤貨，買涼蓆買衣服，買的那是非常好，做任何事都超級用心。

媽媽能舒舒服服的坐完月子，真的全靠孩他爸。

湖北也有一位爸爸，自從知道老婆懷孕，他就用心的和老婆一起學習各種育兒知識，特別是為了學會正確的抱孩子，他學習了幾個月。

他的學習方法非常的暖心（搞笑），他每天都會抱著狗狗來練手，有著45斤體重的狗狗，被爸爸抱在懷裡，還真是有那麼一點喜感呢。

經過了幾個月的練習，這位爸爸的抱娃姿勢可以說非常專業，抱起來得心應手，這就是傳說中的鐵漢柔情啊。

“每次給孩子洗澡都是老公主洗我輔助，孩子吃飯也是我倆配合，我倆愛睡懶覺，孩子醒的早，他就起來陪孩子玩，哄孩子睡回籠覺，等我睡醒，他再去給我做飯我倆吃完，他才去補覺，我陪孩子玩，等他醒了以後他再去刷碗，然後他在一起陪孩子玩。”

“月子裡紙尿褲都是他換的，孩子起夜他都給換好整好，把孩子放我這我喂完就不用管，孩子吃完他再把孩子放回嬰兒車裡，出月子還是他教我怎麼給孩子穿紙尿褲的，孩子大了我自己帶，孩子一天好幾套衣服都是他洗的。”

一個用心的爸爸，真的是挺能幹的！

一個稱職的老公和爸爸，能發揮大作用。

在分娩後那段特殊的時間裡，媽媽需要照顧，寶寶也需要照顧。

生完寶寶，整個身體都像被掏空，連起床喝水都無法獨自完成，這個時候，太需要老公的陪伴和照顧了。

再到照顧寶寶，真的是一門技術活，小小的一隻，有什麼需求都是靠哭鬧來解決，還有吃喝拉撒，都需要滿足寶寶的需求。

上面說到的爸爸，雖然都是帶娃小能手，但也付出了相當多的努力，但只要用心，就一定能做到。

那爸爸怎樣才能照顧好產後的媽媽和寶寶呢？

無論是照顧媽媽還是寶寶，都很有講究，以下這些知識，快轉給老公來學，有個貼心能幹的老公，真的會輕鬆很多。

爸爸必學技能——產後要照顧好新媽媽！

1、幫助媽媽身體恢復

①幫助她從剖腹產中恢復過來。剖腹產的媽媽需要1-2周傷口才能感覺不到疼痛，外部傷口，要4周左右才能癒合，在這期間，爸爸要照顧好寶寶和做家務，儘量不要媽媽抱孩子，除了餵奶。

②幫助她從順產中恢復過來。如果有撕裂或側切傷口，確保她能舒適的上廁所，如果疼痛，鼓勵她按照醫生的建議服用止痛藥。

④支援她的配方奶餵養選擇。如果因為特殊原因不能母乳，給與她足夠的支援，和她一起選擇寶寶的奶粉，主動承擔所有餵養的任務，在夜間沖泡奶粉並清洗所有的奶瓶，當媽媽餵飽後，給寶寶拍嗝。

⑥告訴她產後有抑鬱情緒很正常。月子期的媽媽感覺到情緒崩潰很正常，哭泣時抱抱她，給與她鼓勵，告訴她：你看起來非常棒！給她足夠的休息時間，告訴她，你會一直在她身邊。

2、幫助媽媽精神恢復

①一定要抽出時間傾聽。產後新媽媽會沮喪，特別是在坐月子期間，餵養的壓力，育兒的壓力，自己身形的壓力，傾聽她的想法，安慰她，鼓勵她。

②給她洗個澡。加入一杯瀉鹽，可以緩解精神上和身體上的壓力，這也是緩解她的疲憊感。

④告訴她你對她的欣賞。你的肯定和喜愛能讓媽媽重拾自信，另一半給的治癒力量非常強大。

⑤如果因為工作無法經常陪伴，也要找人幫助她，如果她需要，請給她建議，不要什麼都說隨便你。

⑥卷子袖子準備好學習。學習所有媽媽能做的事，除了母乳餵養，這樣的你能讓她更有安全感，也能在她累的時候照顧好寶寶。

爸爸必學技能——學習育兒技能照顧好寶寶！

2、學習正確放下寶寶：①雙手將寶寶放到床上，先將托住臀部的手移開；②.原本托住寶寶的臀部的手，協助另一隻手，將寶寶頸部輕輕放下。

3、衝調奶粉：①自來水燒開，冷卻半小時左右，水溫在40~70℃之間，嚴格按照奶粉的沖泡說明來。②按照配方奶說明書，在奶瓶裡倒入適量的水。③量取奶粉，不要壓實奶粉，把勺上的奶粉刮平。④在奶瓶中加入適量的奶粉。⑤把奶嘴擰緊，蓋上瓶蓋，手握奶瓶中上部，沿同一方向搖晃瓶底，搖勻奶液。⑥喂寶寶之前，往手腕上滴一滴，和體溫接近為宜。

4、給寶寶拍嗝：大人躺在躺椅上，身體與地面大約呈45度角。孩子吃奶後趴在大人身上頭部高出肩部，以免窒息。大人可以輕拍或撫摸嬰兒背部，即使不去撫摸，幾分鐘內孩子就會打嗝。這種方法應該簡便、安全。

5、給寶寶洗澡：①水溫在37.8°C ~ 40.6°C為宜，先放冷水再放熱水。②脫下寶寶的衣服，再用大毛巾包裹後放置大腿上，用手托住寶寶的頭和腰部。③用清潔的毛巾浸潤清水，清洗寶寶的臉部。④幫寶寶洗頭時，以旋轉動作由前向後輕擦頭部。⑤下水後，留意清潔寶寶面板皺摺處。一週用一次浴液。⑥洗完澡後，儘快將寶寶放在毛巾上，擦拭身體時應留意皺摺處是否乾爽。

6、臍帶護理：洗澡後要將臍帶周圍的水吸乾，可用碘伏消毒臍帶部位；不要將尿布蓋在臍部上，勤換尿布，防止尿液汙染臍帶。每日清理新生兒臍帶殘端，不是僅侷限表面，應清理到臍帶根部。一般兩週左右臍帶會脫落。脫落後，再堅持清理幾日。

7、換紙尿褲：每次拉粑粑之後，用溼紙巾從上往下擦，然後用溫水清洗。女寶千萬注意不要把粑粑粘到前面的地方，之後用清水洗pp，洗完後用紗布沾幹晾一會，保持pp乾爽就不會紅pp的。

8、寶寶睡眠：夜晚開燈睡覺降低孩子免疫力，千萬不要做成白天拉窗簾、躡手躡腳；晚上開著長明燈。寶寶睡覺要及時給小寶寶翻身，剛吃完奶右側位，半小時後左側位。側位睡覺對月子裡的寶寶是安全的體位！

希望爸爸們都是媽媽的絕佳搭檔兼帶娃小能手！

參考文章

https://www.mother.ly/love/what-dad-can-do-ways-to-support-mom-and-babys-birth-recovery-postpartumhttps://www.bellybelly.com.au/men/how-you-can-help-mum-after-your-babys-birth/