記得有一檔綜藝節目中，主持人說起如何判斷女性是否結過婚，就是觀察女性的胯骨。沒生過娃的叫做“少女胯”就是有腰有胯有線條。而生娃的女性叫做“婦女跨”，正相反，看不到腰胯和線條。

別說是我們普通人，就連昔日吸人眼球的明星們都逃不脫這樣的判斷，就拿性感的鐘麗緹來說吧，曾經她可是多少男生眼裡的魅力女神了，可近日的節目裡，她頻頻出鏡，但小細腰變成了芒果腰，少女胯也變成了婦女胯。這讓不少喜歡她的粉絲嘆息和遺憾。

有人就問了，難道就沒有逃脫的辦法嗎？難道我們女性生了娃以後就甘願長這樣一副“婦女跨”，再無轉機嗎？彆著急，這裡就告訴你幾個恢復“少女胯”的好方法。

重點一：自律

如果你足夠自律，能夠保證產後持續的跑步、健身、練習瑜伽、游泳等等，你也可以回到青春貌美的身材。

但前提是這個過程不能間斷，是持續的，所以，你對自己的要求高遠遠不夠，你還要有本事保持自律。畢竟恢復青春狀態不是一朝一夕的事，也不是光靠簡單的鍛鍊就能恢復的。

重點二：恢復骨盆形態

其實，你看到的婦女胯，其實就是女性的胯骨因為生娃而導致的盆骨變寬。這讓女性的腰部形態整體有了變寬的視覺體驗。

如果我們的身上肌肉再多一點，腰上的贅肉再多一點，那就是典型的婦女胯，一點分辨權利都沒有。

從科學的角度講，女性產後的胯骨至少能向外擴充套件至少兩到三釐米，而且骨盆的形狀也變成了從上到下的傾斜狀。

如果我們沒有做到及時的緊實肌肉，強健盆骨的骨骼，那這個部位就會變得疏鬆而鬆垮，再也找不到少女胯的感覺了。

重點三：臀部形狀的改善

沒生過孩子女性，臀部都是翹翹的，可生了娃以後，別說翹起來，不向下墜去就不錯了，更有甚者，同時還存在臀部肌肉扁平的情況。

其實，這都是因為孕期我們攝入了大量的脂肪，加上孩子的突然出生，這些脂肪就成了贅肉拉鬆下來，形成了沒有彈性的部位。

看著三個重點，你懂了沒？要想自己恢復少女胯，最好的辦法就是自律，並在盆骨和臀部的塑形上下功夫。

最好產後能及時的佩戴束縛收臀褲，及時使用骨盆修護儀，當然，條件有限時，第一時間用上骨盆恢復帶也是相當管用的。

好了，寶媽們，別再坐著不動了，快快準備起來，爭取我們早日恢復昔日的腰胯，成就曼妙的好身材。讓異性再也無法一眼看出我們是否生過娃。