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什麼是60分媽媽？

簡單來說就是，媽媽在被需要的時候一直都在，而在不被需要的時候應當適時地退出。因為真正對孩子有益的做法是，讓孩子自己透過所生存的環境或自己主動地獲取到自己所需要的東西，從而為自身的發展貢獻力量。

“60分媽媽”這一說法源自英國著名心理學家溫尼科特的“足夠好的媽媽”理論。

溫尼科特曾在英國BBC的無線廣播節目中幫助了成千上萬的父母更好地瞭解孩子的情緒世界。

溫尼科特有過40年的兒科醫生及精神分析師的從業經歷，曾擔任過擔任英國精神分析協會主席，出版作品《嬰兒和母親》《家庭和個體發展》等，他將母親與嬰兒之間的影響關係當作研究重點。

“足夠好的媽媽”需要在嬰兒出生後幾周至數月內保持著對娃毫無條件、放棄自我的付出與犧牲。但是隨著寶寶的逐漸成長，母親們需要重新找回自我，不再對娃予取予求。

這麼做是為了培養孩子們的“自體感”以及“適應客觀世界的能力”。

“自體感”和“適應客觀世界的能力”缺一不可，但有不少家長片面地理解了“60分媽媽”，認為從孩子出生起就應該放棄“溺愛”，請繼續看下文。

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60分媽媽不是從孩子出生時就開始

溫尼科特相信剛出生的孩子對外界並沒有概念，甚至可能將母親和自己視為一體。但當母親不斷滿足孩子需求時（原始母性專注），他會產生一種自己是造物主的錯覺，這一過程令寶寶產生了持續的自體感受，也能更好地適應未來的挫折，如果缺乏了這一過程，成年後可能會出現各種心理問題。

“足夠好的母親”並不是一味溺愛孩子，而是在孩子的成長過程中不斷找回自我，拒絕掉不合理的要求，做一個60分媽媽。

寶寶們原本生活在餓了有奶喝，哭了有人哄的天堂模式中，直到有一天，TA想要喝奶卻遭到拒絕，任性砸東西也會被家人阻止，這時寶寶才意識到自己並不能任意控制世界或他人，挫敗和沮喪的感覺油然而生，TA需要學著和親人協商甚至妥協，這是幫助TA走出家庭後適應社會的關鍵步驟。

但是，在做這樣的60分媽媽之前仍需用“溺愛”做鋪墊，只有讓寶寶在嬰兒初期獲得了足夠的母愛，才能令TA在之後與外部人事的磨合中處於自信而非挫敗感頻生的境地。

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怎麼做60分媽媽

1、60分的媽媽自己已經放棄嬰兒般的自戀。

在家庭育兒教育中，60分媽媽不再需要透過自己的完美來得到他人的愛，因為她完全獨立、能夠“自給自足”。她能夠面對自己的“瑕疵”，不會感到羞恥，所以她也能夠接受孩子的不完美，不會要求孩子完美來抵消自己的不完美導致的羞恥感。

2、60分的媽媽，有著最接近真實的自我。

孩子在60分媽媽面前完全可以做出最真實的自己。在這樣的媽媽的“鏡影”下，孩子一開始就把注意力放在瞭解自己身上，而不是放在如何滿足媽媽的要求之上，這也就避免了以後用一生的時間去尋找真實的自己。

3、餘下的40分，可成功構建人際關係“間隙”

這種人際關係“間隙”源自孩子最初與母親之間的“母嬰間隙”。

"母嬰間隙"（span）的概念也是由溫尼科特提出的。

他認為在孩子與母親之間，孩子與家庭之間，個人與社會之間，甚至是不同世界或者民族之間都應該存在一個間隙，就是母親與孩子的距離的意思。

這個間隙在孩子長大之後，就改名為自由。

反觀沒有這個間隙的孩子，會對“窒息性”的關係成癮，他們成年後要麼仍然處於跟父母的糾纏中，要麼處於跟他人高濃度的衝突關係中。

孩子與母親之間有了這個間隙，間隙就可以由他人來填補。

這個他人可以是父親、老師、同學和朋友，孩子的世界從此變得天寬地闊，心靈也相應地變得浩瀚無邊。