前段時間，郎朗老婆吉娜懷孕時的身材變化一直網友們熱議的話題。雖然有很多網友和媒體表示，吉娜曬照片容易製造身材焦慮。

對此，醫生助理想公平地說一句：吉娜這種“懷孕只長胎不長肉”是可以做到的，也是健康的。懷孕期間注重飲食、保持適當運動的孕媽，就可以做到像吉娜一樣“只長胎不長肉”。

很多人可能會擔心：孕肚太小是不是代表了胎寶寶沒有營養？其實臨床上說的“孕肚大小”，和宮高、腹圍有關，並不是腰圍。

什麼是宮高和腹圍？

宮高：子宮高度的簡稱，指的是從恥骨聯合上緣到宮底（子宮底部）之間的距離。

宮高可以反映子宮縱徑長度，是判斷子宮大小的資料之一。懷孕後，子宮會隨著胎兒的增大而增大，就會出現宮高數值增加的情況。

腹圍：指的是沿著肚臍繞腹部一圈的周長。

每個孕媽的腹圍增長情況並不完全相同，腹圍增長不僅僅是由胎兒和子宮的增大所致，孕媽本身的因素佔很大比例，懷孕前的胖瘦不同，腹圍增長也會有所不同。

有的孕媽懷孕後體重增長過快，腹部皮下脂肪較快增厚，不僅僅腰圍增加，腹圍也增長得比其他人多，所以，用腹圍的增長來衡量子宮和胎兒的增長情況是有侷限性的，需要結合其他檢查綜合分析。

為什麼產檢要測宮高和腹圍？

1.評估胎兒大小

宮高和腹圍與胎兒的大小關係非常密切，臨床上醫生除了用B超檢查評估胎兒的生長髮育情況和大小外，還會結合宮高和腹圍一起進行評估。

2.評估胎兒體重

孕晚期測量宮高和腹圍還可以評估胎兒的體重。不過，透過宮高和腹圍估算胎兒體重只是粗略估算，因為孕媽的胖瘦程度、前壁/厚壁胎盤、羊水量多少都對腹圍的影響較大，所以只作為參考值。其實無論用哪種方法去估計胎兒體重，都存在誤差，僅供參考。

3.預防異常情況的發生

測量的宮高值如果和孕週期正常的宮高值對比偏離過多，可能是羊水過多、過少，胎兒生長受限或是巨大兒導致的，需要引起重視，由產科醫生進行綜合評估。

妊娠期間，腹圍的增長速度也應該控制在孕週期正常範圍內，如果孕婦測量腹圍發現增長過快或過慢，很有可能是出現了一些病理性的變化。

排除了病理性變化後，腹圍過大的孕媽媽要注意保持攝入足夠營養的同時控制體重、保持適當的運動；腹圍過小的孕媽媽則需要注意多補充營養。

如果是孕晚期宮高變低了、腹圍變小了，有可能是胎兒開始入盆整體往下走導致的。

總結：

其實，每個孕媽的體質、生活習慣等不同，孕期狀態也會不同，順其自然就好。

雖說要順其自然，但也不能肆意放縱，還是要提醒孕媽妊娠期間要注意做好體重管理！避免孕期體重增長過快，影響孕媽和胎兒的健康，引發妊娠糖尿病等一系列問題，增加分娩難度。

PS：孕媽如果想知道自己的宮高、腹圍是否正常，請記得按時產檢，讓醫生進行專業判斷，還可以在線上諮詢醫生助理哦。