這天，妞妞在學習上又開始鬧情緒了，變著法兒地玩，一點學習的心都沒有。爸爸停下工作耐心跟她講了一番道理，她雖然不鬧了，可是仍然不想去學習，就好像學習就是讓她去坐牢似的。

最後爸爸不管她了，讓她自己選擇。妞妞想到要學習就又不開心了，哼哼唧唧的，媽媽忍不住說了幾句道理，爸爸很煩躁：“我說得夠多的了，你別說了！”“好”，媽媽看得出平時耐心的爸爸，情緒也受到了影響。

但沒過幾分鐘，媽媽又忍不住跟妞妞說話了，爸爸生氣道：“你咋那麼憋不住自己啊，不讓你說你偏說！”媽媽本來想讓妞妞變得心情好一些，好能夠有心思去學習，但還是停止說話，忙自己的事去了。

妞妞看沒人理她，自己也實在沒有心情學習，就去聽故事了。過了一會兒，媽媽看到她聽故事時心情已經變好了，就說，那你聽完這個故事就去學習吧。這時候心情變好的妞妞爽快地答應了。

當她練完字後，媽媽跟她說：“我知道爸爸媽媽有時候說的道理你不喜歡，批評你你更不開心。同樣，媽媽也不喜歡被人說被人批評。這是情緒腦讓我們這樣的。但是，如果我們都讓情緒腦控制的話，是不是每個人都會不開心了，那不就吵起來了嗎？那我們家不成了戰場了？你希望這樣嗎？"妞妞搖搖頭。

媽媽繼續說：“就像今天爸爸說媽媽的時候，媽媽剛開始也不開心啊！但是你看到媽媽不開心了嗎？”妞妞回答，沒有。

“嗯，因為媽媽想到爸爸是為了讓你變得更好才不讓媽媽說話，而且爸爸那時候也已經被情緒腦控制了，我要是再生氣，那不就跟以前一樣，跟爸爸吵起來了嗎？你覺得這樣好嗎？”“不好！”

“所以，我們不能讓情緒腦控制我們，而是我們去控制情緒腦。可以做一些讓我們能開心起來的事情，比如你剛剛聽故事，然後再去做別的；也可以想想別人為什麼批評你，批評你就是不愛你嗎？”

“其實我們有不好的情緒是很正常的，每個人都有，但是出現的頻率不一樣，有的人每天都有，有的人一週有一次，有的人一個月有一次，是不是也不一樣。媽媽現在也在學習控制情緒，讓自己生氣的次數越來越少，這樣你是不是也開心一些？……那要是你也能控制自己的情緒，我們這個家是不是就有更多的開心了？”

面對孩子的哭鬧情緒，很多家長都束手無策。其實，真正做到讓孩子學會情緒管理，最重要的是審視自己有沒有做好情緒管理。當孩子哭鬧不止時，很多家長一邊大聲吼叫孩子，一邊讓孩子停止哭鬧，我們經常說身教勝於言教，這樣難道真的可以讓孩子學會情緒管理嗎？

我們不妨學習故事中的妞妞媽媽，先讓自己成長和變化，再去要求孩子，讓自己的變化去影響孩子。有時候，當你自己改變的時候，孩子自然就變了。

育兒育己，育己育兒，其實這兩方面是分不開的。當我們在育兒的過程中開始反思自己，然後讓自己有所改變，才能反過來再去教育孩子。當孩子感受到你的變化時，她自己也會跟著發生變化。