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常言道：“愛美之心人皆有之”，一個好看的外表能讓人更加有自信，所以每個人在出門之前都會把自己打扮得很好看，其實不僅大人有這樣的行為，小孩子也會有。

佳佳（化名），一個四歲的小女孩，每天出門都要把自己打扮得很好看，要是媽媽給佳佳編的辮子佳佳認為不好看，就會讓媽媽重新編，媽媽常常會說佳佳是一個“愛臭美”的小女孩。樂樂（化名），一個五歲的小男孩，每次聽到有人誇他帥氣英俊的時候，樂樂便會樂開了花，要是有人故意說他不好看，樂樂就會嘟起嘴巴，變得不開心。

在別人的眼中，這兩個小孩其實長得也還可以，女孩子換什麼髮型在別人眼中都是可愛的形象，男孩子也是長得很俊，但是他們對自己的形象都會進行管理，要把自己打扮成自己想象的那樣，才是最好看的。

人們常常覺得女孩子才比較注重自己的形象，其實對於小孩子來說，並沒有性別之分。不論是男孩子還是女孩子，對自己的外表都是很關注的。

孩子小小年紀就開始在意自己的形象，是什麼讓他們形成自己的這種觀念呢？其實讓孩子對自己的形象有一個初步的判斷，就是身體意象在作祟。

什麼是“身體意象”？

身體意象指的是個體對自己身體的一個認識和判斷，也就是個體有自我意識的情況下產生的。個體在對自己的長相、身形、體能做所作出的評價，並且隨著年齡的增長，這種評價也會出現一定的變化。

當一個孩子從小就被親戚朋友貼上不好看的標籤，慢慢地這個孩子可能就會覺得自己真的不好看，於是就會覺得很委屈。

同樣，要是你身邊的好友都很瘦，那麼體型正常的你就會覺得自己是不是真的很胖，於是就會產生自卑的心理。

孩子小的時候喜歡穿媽媽的高跟鞋，搶著要用媽媽的口紅等行為，其實都是因為孩子覺得穿著高跟鞋、塗著口紅很好看，所以媽媽才會穿，於是孩子就會模仿。其實這些都屬於身體意象產生的行為。

影響身體意象的因素可以概括為兩方面，即主觀因素和客觀因素，個人的判斷即為主觀因素，而社會文化的支配、他人的評價等為客觀因素。

孩子對於自己外表的評價，家長要引起重視，並進行指引。如果家長不重視的話，那麼孩子可能在錯誤的認識上越走越遠，最終會對孩子的心理產生消極的影響。

“身體意象”失調有哪些負面影響？

▲ 自我效能降低

自我效能即個體在完成某一行為的時候所作出的推測與判斷。孩子小的時候，對事物進行判斷沒有一定的標準，所以當他們收到外界的資訊時，就會被這種資訊所影響。

導致自我效能降低，最後作出錯誤的判斷，認為別人的想法是對的，而對自己的行為產生懷疑。

▲▼ 交往焦慮

每個人都是獨立的個體，個體並不是單獨存在的，而是要與他人進行交往，這是每個人都要面對的。當孩子對自己的外表不自信的時候，就會情緒低落，產生一定的壓力，進而畏懼社交。

不能與同齡人進行正常的社交，於是慢慢地就會演變成社交恐懼症，對於集體活動沒有什麼興趣，讓自己一度陷入消極的情緒中。

▲▼▲ 進食障礙

一個人很注重自己的外形，就會去控制自己的體重，對食物及體重和體型非常關注，那麼他的日常飲食難以提供身體的需求，導致身體不能得到營養，而影響生長髮育。

進食障礙對身體是有傷害的，但是有些人為了能達到自己的目的，比如減肥，或者想快速達到自己想要的身形，就可能對飲食採取過度的控制。

身體意象失調會帶來這麼多的負面影響，那麼家長就要有所行動，讓孩子做出準確的判斷。

父母的言行孩子是會去學習的，如果父母有在故意控制體重，不食用一些食物，孩子就可能會被這種行為給影響，對自己的身體意象產生錯誤的認識，最後就會去模仿。

所以家長不要把這些行為表現在孩子面前，為孩子樹立好的榜樣，健康飲食，這樣才不會影響孩子的食慾和飲食習慣，讓孩子健康成長。

同時父母也要教育孩子任何事物都不是完美的，每個人都有自己的不足點，帶孩子出去玩。看到落葉飄下來，告訴孩子：

這片樹葉是經歷大風大雨的洗禮，抗住了病蟲害的，完成自己的使命才掉下來的，它完成了自己的使命，所以它也是很美的。

透過實踐教育讓孩子逐漸調整自己的審美。

家長要注意孩子的情緒變化，適當給予孩子鼓勵，讓孩子感受到家庭對自己的愛。若是家長髮現孩子孩子自己的形象而感到不開心時，家長要進行梳理。

除了日常的言語鼓勵，還可以用行動來證明，比如說多用照片記錄孩子的生活，並告訴孩子“你真好看”。

孩子成長的過程中可以概括為很多時期，其中一個就是審美敏感期，在不違反道德的基礎上，父母要尊重孩子審美觀，然後幫助孩子發現真正的美。

舞蹈是一種表演藝術，用身體來完成各種優雅或者難度高的動作，學習舞蹈有益身心健康，讓孩子的性格變得開朗。

武術能加強形的功能，武術主張動靜雙修,內外兼顧。所以家長可以讓孩子透過健康有效的方式實現“身形改造”。

總結

在孩子成長的過程中，父母要幫助孩子發現自己的優點，樹立孩子的自信心。讓孩子對自己有一個清晰的定位，讓孩子有正確的審美觀。