上週末和朋友相約一起吃飯，朋友把自家的娃也帶出來了，席間，朋友自然是先要把孩子餵飽了，自己才能吃，於是我就親眼見到了朋友的孩子一口飯“含10分鐘”還不嚥下去的場景。

生活中，給寶寶餵飯絕對是一件讓爸媽十分煩惱的事情。“咀嚼慢”、“吞嚥慢”、“含飯”等每一件都讓父母又著急又跺腳。

寶寶喜歡“含飯”著實讓父母“頭大”

寶寶“含飯”是讓很多媽媽都比較頭疼的一件事，本以為好不容易等到孩子張嘴，把飯喂進去了，卻發現嘴裡的那口飯嚼來嚼去就不是不下嚥。

愛“含著飯”的寶寶往往吃飯時間比較久，但真正吃下去的飯量卻是很少，最後很容易營養不良；而且長期在嘴裡“含著飯”容易長齲齒，引起各種口腔問題，當寶寶一邊“含著飯一邊玩耍時，也會因為嘴裡含著飯而發生嗆咳。

寶寶為什麼喜歡“含著飯”？

面對自己辛辛苦苦做的飯菜，寶寶就是不下嚥，每一口飯菜都要含著幾分鐘，等到大人生氣了才勉強往下嚥的情況，很多父母都認為孩子是在“搗蛋”，但實際上，還有一些原因，也會讓孩子喜歡“含著飯”。

1）咀嚼、吞嚥能力不足

寶寶的咀嚼能力是需要透過堅硬食物來鍛鍊的，如果長期食用糊狀細軟的食物，那麼孩子的咀嚼能力是無法得到充分的刺激的。

而孩子咀嚼能力不足，自然就不懂得咀嚼食物下嚥的過的過程，直會含在嘴裡或者直接吐出來。

2）口腔有不適感

一些寶寶在長牙期間，或者口腔有破損等不適感的時候，當食物與口腔碰觸後加劇了不適感，這樣也會影響到寶寶的正常進餐。

由於小寶寶對食物異常敏感，那些觸覺相當敏感的孩子，也可能出現排斥食物的“質地”，進而也不願意咀嚼和下嚥。

3）進餐狀態不佳

如果吃飯的時間和午睡的時間重疊在一起，那麼就可以導致孩子進食狀態不佳，另外，在寶寶吃飯的時候，像玩具、電視、手機等都會成為誘惑吸引孩子，會分散寶寶的進食專注力，就會把食物含在嘴裡半天不下嚥。

4）飢餓感不足

如果寶寶在吃飯前，吃了一些零食，或者兩餐之間相距較短，造成孩子的飢餓感不強，那麼就不會有強烈的食慾，自然就吃飯慢吞吞的。

另外，如果飯菜不合寶寶的胃口，那麼寶寶也會因此產生抗拒，進而對於食物就會不咀嚼，不吞嚥。

寶寶總是“含著飯”，媽媽如何應對？

面對孩子“含飯”的不良習慣，家長一定要了解改善的方法。

1. 刺激寶寶口腔肌肉的發育

如果寶寶是因為咀嚼能力不佳而導致“含飯”，那麼家長就要想辦法鍛鍊寶寶口腔肌肉的發育。

像在寶寶4-6個月的時候，就要及時新增精細化輔食；6-12個月的時候，輔食的口感可以適當加重，充分鍛鍊寶寶的口腔肌肉。

2. 讓寶寶自己吃

寶寶在1歲之後，就可以學習進食了，但很多媽媽擔心孩子吃得到處都是，所以還是一如既往地餵食。

但這樣的做法不僅剝奪了寶寶自主進食的能力，也剝奪了孩子對吃飯的興趣。

3.改善進餐環境和時間

寶寶在吃飯的時候，切記旁邊不要有干擾物，像手機、玩具、電視等，都會分散掉寶寶的專注力。

吃飯的時間、地點儘量固定，幫助孩子養成良好的進餐習慣，最好每餐不超過30分鐘，吃飯時間過長，不僅是大人，孩子也會身心疲憊的。

食物的烹飪方法也會刺激寶寶進食

其實小寶寶對於食物是相當挑剔的，有些時候寶寶不吃飯，往往也是食物不美觀、不美味。因此媽媽在做輔食的時候，可以適當地做一些吸晴的。

另外，寶寶在吃飽後，就不要再餵食了，強行逼迫也會讓孩子含飯，所以如果寶寶不吃了，就代表他飽了，不要再繼續餵食了。