孕期吃什麼？穿什麼？用什麼？成為了困擾眾多新手爸爸媽媽的幾大難題。

為人父母，都想在能力範圍內給孩子最好的。而現在流行的有機生活方式，代表了當今健康生活的一種態度，頗受許多準媽媽們的青睞。

你以為有機產品僅僅指食品？遠遠不止，有機產品覆蓋了吃、穿、用等方面。

有機產品

有機產品是指來自於有機農業生產體系，根據國際有機農業生產要求和相應標準生產加工的、並透過第三方地理有機認證機構認證的一切農副產品。

包括糧食、蔬菜、水果、奶製品、禽獸產品、蜂蜜、水產品、調料、化妝品、甚至紡織品等。

這些產品是在未被農藥、化肥汙染過的原生態土壤上進行的有機種植，以最接近自然的方式生長；

並且在加工生產過程中也沒有任何人工合成化學成分，甚至從加工、生產、包裝整個過程都符合環保和健康原則。

準媽媽的有機生活可以從以下3個方面入手

01 有機食品

有機食品是指不使用農藥、化肥、增加劑等生產出來的食品，生產過程中也不能使用輻射、工業溶劑、化學食品新增劑。

比如有機蔬果，既能滿足孕媽媽們想吃東西的慾望，又有足夠多的種類選擇。

（以上資料來自食品安全快速監測網）

從表格中我們可以看出有機蔬菜營養價值比普通蔬菜高出許多。孕媽食用相同重量蔬菜，有機蔬菜營養成分更高。

02 有機服裝

有機服裝則以天然動植物材料為原料，如棉、麻、絲毛、皮之類，從面料到鈕釦、拉鍊等附件也都採用無汙染的天然原料；

從原料生產到加工也完全從保護生態環境的角度出發，避免使用化學印染原料和樹脂等破壞環境的物質。

懷孕期間，隨著肚子越來越大，孕媽需要給自己選擇寬鬆、舒適的孕婦服。

以有機棉製成的孕婦服，不僅摸上去非常柔軟，還有很好的吸汗和透氣性。

03 有機化妝品

有機化妝品是以有機植物為主要原料，不新增人工香料、色素，不含石油成分，所新增的防腐劑及表面活性劑等受到嚴格限制，且加工生產工程沒有受到二次汙染的產品。

懷孕後是可以用護膚品的，但要有所選擇。

一定要選擇刺激性很小的護膚品，最好使用天然原料生產的弱酸性產品，也可以採用嬰兒專用產品，可以用PH試紙測試這些產品的酸鹼度。

挑選護膚品要注意不能含有這些成分：凡士林、丙二醇、異丙醇、石蠟和礦物油。

護膚品含有以下成分的，孕媽媽要慎用：

1、氫醌(hydroquinone)

2、雷廷-A(Retin-A)和四環素(tetracycline)

3、維甲酸(Retinoid)和水楊酸(Salicylic Acid)

4、二羥基丙酮(dihydroxyacetone)

5、視黃醇(Retinols)

6、鄰苯二甲酸鹽(Phthalates)

有機產品，已經悄然進入我們生活中的方方面面。有機產品安全、無汙染、品質高，更重要的是，能給我們的生活帶來便利。