DHA，即二十二碳六烯酸，是人體非常重要的不飽和脂肪酸，也是神經系統細胞生長以及維持的主要成分和腦細胞膜中磷脂的重要組成部分，對兒童大腦的生長髮育有重要意義。寶寶在6個月以後吃DHA最好。因為寶寶在6個月以內，可以透過母乳當中的有效成分攝取DHA。而在寶寶6個月以後隨著生長髮育的進展，對DHA的需求會更高，6-24個月是寶寶視神經及智力發育的黃金時期，此時更要重視補充DHA。家長可以每天給寶寶服用DHA膠囊或滴劑攝取100mg的DHA，以促進大腦的發育。同時，平時可以選擇有DHA成分的配方奶來補充體內所需，還可以多吃新鮮的蔬菜、水果、魚類、牛奶、瘦肉等富含DHA成分的食物，對於年紀過小的寶寶，可以製作成輔食進行餵食。

及時的補充DHA可以促進大腦內神經系統的發育，維持腦細胞之間的聯絡。還可以改善視力，增強記憶力，營養視神經。但DHA也只是輔助作用，不能完全依賴。