胎兒在媽媽肚子裡住滿十個月，才能“瓜熟蒂落”地出生，新生兒在成長過程中，每天佔時間最多的事情就是睡覺，隨著孩子慢慢長大，他才能像大人一樣有固定的作息規律。

剛生產完的寶媽，最缺的就是睡眠，偏偏照顧寶寶的時候，寶媽第一犧牲的就是睡眠，所以很多媽媽都盼望著孩子能睡整覺那一天的到來。

產後媽媽很睏倦，每天起夜餵奶太傷神，何時娃能睡整覺？

閨蜜小時的寶寶剛剛2個月，我去看她的時候，寶寶正在睡覺，小時跟我說著話，不一會就打一個哈欠，我遠遠地就能看見她的黑眼圈，可見這兩個月寶寶把小時“折磨”得很慘。

小時一直跟我吐槽生完寶寶這兩個的“痛苦遭遇”：“太難了，我每天都好睏，孩子剛出生那一個月，前一週我幾乎整夜都睡不好，就怕孩子有個風吹草動我沒看見。到後面每天起夜好幾次，一天24小時，我只能在寶寶睡覺間隙眯一會。”

“寶媽確實都有這個痛苦經歷，我生完寶寶也是嚴重缺少睡眠，但是還好後面老公會幫我哄一鬨。”

“我老公每天睡得跟豬一樣，孩子哭都吵不醒，不知道是裝睡還是真累，但是他白天要上班，我也不能把他叫起來哄孩子。哎，什麼時候寶寶能睡一整夜就好了，再這麼熬下去，我都變成黃臉婆了。”

小時的煩惱確實在很多寶媽身上都有體現，寶寶睡不好，媽媽也別想睡好，其實要想寶寶快點睡整覺，自己得到休息，首先就要了解孩子的睡眠規律。

6個月內寶寶各階段的睡眠規律和特點總結，媽媽收藏

孩子的睡眠時間是一直在變化的，雖然每個寶寶的會有些細微的不同，但是大體上還是差不多的。

滿月寶寶的睡眠規律及特點

出生30天內的寶寶叫做新生兒，剛出生的孩子之前一直住在媽媽肚子裡，所以他們是沒有晝夜之分的，自然也沒有晚上休息白天清醒的概念，所以很多媽媽也要不分日夜地照顧孩子。

新生兒一天24小時，能睡到16-18個小時，可見除了吃就是睡，他們的睡眠規律大概是：每次睡2-4小時之後醒來吃一次奶，每天都是這樣迴圈，寶寶慢慢長大，睡眠時間才會被跟著拉長一些。

2個月寶寶的睡眠規律及特點

寶寶到了2個月，睡眠時間已經縮短了一些，每天大概睡15-16小時就夠了，如果沒人打擾，寶寶其實已經能在夜間睡得更久一些了，白天寶寶小憩大概在3-4次。但是孩子對睡眠的需求還是很高的，媽媽最好不要強行讓寶寶睡眠或者醒來。

3-4個月寶寶的睡眠規律及特點

3-4個月的寶寶，媽媽就可以鍛鍊孩子睡整覺了，這個月份的寶寶，每天的睡眠時間大概在9-12個小時，但是白天依舊還是睡3個小覺，媽媽只要調整好寶寶白天的睡眠，就能會逐漸讓寶寶熟悉夜間的整覺。

5-6個月寶寶的睡眠規律及特點

如果順利的話，寶寶這個時候已經可以睡整覺了，白天再有兩次小睡就能完全滿足孩子的基本睡眠需求了。這時候媽媽應該發愁的就是孩子白天清醒時候的“騷擾”了。

想讓寶寶睡整覺，媽媽具體應該如何操作

寶寶睡整覺是很多產後媽媽的“夢想”，但是具體應該如何操作，就成了媽媽們的困惑。

營造一個良好的睡眠環境

寶寶夜晚睡覺的時候，媽媽最好讓房間更黑暗、安靜一些，讓寶寶潛意識裡覺得，黑天了就應該睡覺了，家人也不要在寶寶睡著的時候吵醒孩子餵奶，3個月的寶寶其實可以堅持一夜不吃奶的。

給寶寶睡前吃飽，保證孩子不會夜醒

寶寶睡前的一餐媽媽要給孩子吃飽，但是最好不要吃撐，因為過度餵養也會讓寶寶睡不安穩。如果夜間寶寶有醒來的表現，馬上安撫，但是最好不要用奶睡安撫，這樣寶寶養成習慣，就很難成功培養孩子睡整覺了。

調整孩子白天的小睡時間

有時候寶寶白天會有一次小睡，媽媽可以在下午5-6點之前讓孩子結束小睡，這樣在晚上該睡覺的時候，寶寶就不會因為白天睡得足就不愛睡覺了。

小嬰兒都是“不講道理”的，媽媽在養育寶寶的過程中，一定要保持足夠的耐心，學會捕捉寶寶的睡眠訊號，摸索哪種哄睡方式最適合寶寶，這樣孩子和媽媽雙方才能更好的休息。