朋友的孩子寫了一封很長的信，向我訴說初中三年級的痛苦。

諸多痛苦中，最令他不能忍受的是學校挪用體育課去趕學習進度，母親不准他放學後去球館練習羽毛球，要他節省體力和時間好好唸書。他說“剝奪了他生命的唯一樂趣”，因此他不知道為什麼每天還要睜開眼睛。

我發現很多父母都有這種迷思，以為運動是浪費時間和體力，其實，運動跟智慧有直接關係。

有個實驗研究500名學生運動和學業成績的關係，發現每天上一個小時體育課的孩子在考試成績上比較好。

大學生參加運動計劃後，學業成績也上升了。連50歲的中年人在參加四個月的走路計劃後，心智的表現也比四個月前的提升了10%。另一個實驗物件是65歲的老人，也得到了同樣的結果。

科學家很早就知道運動跟情緒有關。運動可以抑制大腦中杏仁核的活化，阻止負面情緒的出現，練習完羽毛球情緒都很愉悅，不會憂鬱。

曾有專家說明，發現運動時氧的大量消耗會促使血液迴圈加快，這個氧的需求增加了肌肉微血管的數量，使肌肉可以運動得更久。

大腦也是一樣，血液流動得越快，就能運送越多的帶氧血紅素到細胞上去，就可以做更多的思考，儲存更多的記憶。

同時，多參加羽毛球等體育運動不但可以少生病，還可以節省如憂鬱症、失智症等許多慢性疾病所造成的社會成本。況且有好的體魄才能把所學的知識、技能長久地應用出來。

知道了多運動能促進大腦功能的整合，有益學習，增加思考記憶後，父母一定要放手鼓勵孩子去參與打球、游泳等各種體育遊戲活動，讓孩子更好地成長。

如果把孩子的人格、個性、態度、精神、習慣、心理、能力、處世、技能培養好，即使在班裡是最後一名我也不認為這個孩子會沒出息。

我們大學畢業不就為了找一份好工作嗎？但是找到好工作並不是完成人生的全部，有了終身可以依賴的技能才是比較完善的人。

羽毛球教學中，孩子的思想、能力、意志、情緒、態度等特徵暴露特別快，面對一個新的高度，面對一個新的難度動作，能否超越，一目了然，立即顯露，但是由此引發的一系列心理特徵卻面面大觀；成功者的喜悅與得意溢於言表，失敗者的氣餒與沮喪、急躁與衝動、膽怯與自卑等表現各不相同。

在羽毛球練習中，教練會引導孩子正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長處與短處，激勵他們勇於戰勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心和自信心。

參加羽毛球訓練培養孩子良好的自我控制能力和心理調節能力；促使孩子經過失敗、成功、再失敗、再成功的不斷體驗，增強耐挫能力，保持穩定的情緒、樂觀的心境，這樣，即使在逆境中也能成才。

所以家長在培養孩子這件事情裡，對成功的觀念一定要夠全面，每個孩子都是獨立的個體，就像一棵獨立的樹，全世界每棵樹長成一樣的時候，這個世界的光輝就沒有了。

柏拉圖說：為了讓人類有成功的生活，神提供了兩種管道——教育與運動。我們也越來越看到，這兩種管道是相輔相成、缺一不可的。

學習更主要的是講究效果和方法，而不是簡單的將孩子禁錮在書桌上，讓你的孩子每天都到戶外獲得一定的運動量，你會發現，得到的遠比你認為所浪費的多得多！