春天是萬物復甦的季節，也是孩子們快速長個子的黃金期，作為家長我們該如何抓住寶寶長高黃金期，幫助寶寶在春天裡個頭猛一竄呢？

今天若蓮來分享一些關於春天讓寶寶幾點睡，睡多久才能長得更高的科學育兒知識和育兒經驗等，需要的家長建議收藏哦。

一、春天裡寶寶幾點睡最有利於長高？

春天是寶寶長個子的黃金期，建議家長儘量讓寶寶每天晚上八點鐘左右上床，八點半左右熄燈，九點之前最好讓寶寶睡著，第二天早上七點鐘左右起床就可以啦。

有特殊情況沒辦法九點準時讓寶寶睡著的話，建議家長最好也要儘量在九點半之前讓寶寶入睡，因為十點鐘左右讓寶寶進入深度睡眠更加有助於生長激素的分泌，這樣寶寶才能長得更高哦。

二、春天裡寶寶每天睡多久比較更有助於身高發育？

1、對於0～1週歲嬰兒階段的寶寶，建議每天睡14～18個小時左右，更有利於寶寶的身體快速發育。

2、對於1～3週歲的幼兒來說，每天睡12～15小時就可以滿足寶寶的身體快速生長需求了。

3、對於3～6週歲幼兒園階段的寶寶來說，每天睡11～14小時左右就已經能夠滿足自身的身高發育了。

4、對於6週歲以上的兒童來說，每天睡10～13小時左右，基本可以滿足孩子的身體發育需求。

最後若蓮想說，想要抓住春天寶寶身高發育黃金期，建議家長不僅要保證寶寶擁有充足的睡眠時間和睡眠質量，同時也要給寶寶提供均衡的營養，另外堅持每天讓寶寶在戶外運動兩個小時左右，家長做到以上這幾點，這個春天寶寶的身高一定會猛一竄哦。