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鈣是身體重要的營養元素,如果寶寶身體缺鈣的話,父母就要把握好科學補鈣的方法,及時地給寶寶補鈣,這樣才能看到顯著的效果,不過除了補鈣產品要選對之外,補鈣過程中也需要注意一些細節,那麼,怎樣給寶寶選擇鈣呢?

給寶寶選擇鈣,應當要選一些腸道吸收度高的產品,這樣寶寶才好吸收,而且寶寶還沒有吞嚥藥品的能力,所以應給儘量選擇沖劑型鈣劑,這樣才能避免腸胃承受大負擔。在補鈣的同時,還應注意新增維生素D,有利於促進鈣吸收。

補鈣過程中,在飲食方面,父母要儘量避開草酸,這會妨礙鈣質的吸收,像莧菜、空心菜、含有大量草酸,會影響寶寶對鈣質的吸收,所以如果要吃這類蔬菜的話,那麼補鈣最好在飯前2小時,或是飯後3-4個小時服用,以免影響鈣的吸收。

再者,父母還應當選擇合適的時間補鈣,鈣的吸收在晚上是比較好的,寶寶睡覺前,父母可以給寶寶喝點牛奶,或適量吃些其他補鈣食品,這樣補鈣效果會比較好,而且鈣還有鎮靜作用,可以幫助寶寶睡的更好。

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  • 家有院子別空著,有多少種多少,耐寒耐旱,而且果實吃不完
  • 春天吃這些,媽媽奶水多,寶寶長得壯