專注力是指兒童注意力的集中時間。

調查研究表明：決定學生成績的好壞的因素主要是學習的專注力。

六歲之前有的孩子專注力可以十分鐘，而有的孩子只有五分鐘，甚至更短。那麼怎樣提高孩子的專注力呢？

第一、尋找一個安靜的環境，集中精力學習，規定好時間和這次的學習目標。不要打擾孩子，結束時要總結目標達成的程度，及時做出積極反饋，讓孩子養成時間觀念，並感覺到成功的愉悅。

第二、利用興趣。興趣是最好的老師，找到孩子感興趣的事，以此為切入點，進行專注力的訓練。

第三、運用積極目標。開始時父母可以制定孩子易完成的目標，父母也可以參與幫助他們完成，然後慢慢放手，讓孩子自己定目標，規定具體時間完成。切記一定要及時做出積極反饋，那怕是一句讚美的話或一個擁抱也行。

另外，還有具體的活動可訓練專注力。比如做一個表格，孩子小的話可在表格內寫打亂的1—25數字，按正常順序確定一定時間找數字。年齡大些的孩子，可以把相鄰的兩個數和是5或10的圈起來。

再比如，我們來閱讀文章，選第一人稱的文章，當讀到“我”的時候，孩子就鼓掌。這樣訓練幾次後可增加難度，可以把鼓掌變為跺腳，撓頭，揪耳朵等等動作。

這些活動需要耐心，循序漸進。不管是哪種方法，何種活動親子關係是核心，積極安靜溫馨的學習氛圍是關鍵。