每一位父母看著自己的孩子慢慢成長，心中都會感到欣慰，只不過看著自家孩子身高比其他同齡孩子矮一大截，父母心中是擔心又發愁，生怕孩子未來因為身高問題受到嘲笑。

劉明今年10歲，正在上小學四年級，在班上，劉明的身高最矮，每次站隊都站在第一個，班上同學給他起了“矮腳虎”的外號，劉明心中十分自卑，不願與身邊的人交流，總是沉默寡言。

劉明的父母對此也很疑惑，父親身高一米八，母親身高一米七，按理來說劉明的身高不會太矮，即使長得不高，也應當與同齡人水平相當。

為了解決問題，父母帶著劉明去了醫院檢查，結果是劉明脾胃出現虛弱，以至有大量積食存在，營養無法徹底地吸收，從而阻礙了身高的發展，罪魁禍首就是飲食中新增的調味料。

哪些調味料會阻礙孩子的生長呢？

1、雞精

雞精具有增鮮效果，還能夠開胃，但雞精在烹飪溫度過高的情況下，很可能產生有害物質，損傷孩子的脾胃，影響生理功能。

2、料酒

料酒中含有酒精，不適合加到孩子的食物中，料酒刺激孩子的腸胃黏膜，時間長了消化功能出現問題，導致孩子不愛吃飯，影響身體的發育。

3、動物油

炒制過程中儘量不要使用動物油，孩子的消化系統處在起步階段，無法吸收動物油，脾胃的負擔由此加重。

除了以上三種調味料，還有哪些食物會影響孩子的身高呢？

1、劣質零食

父母給孩子選擇零食一定要具備火眼金睛，劣質的零食對孩子的生長髮育有很大的影響。比如：膨化食品、油炸食品，製作過程中營養大量流失，又添加了對身體有害的色素、新增劑等，長期食用會導致營養不良。

2、糖果

過量的糖果會讓孩子體內血糖升高，延緩飢餓感的出現，從而食慾不振，影響正常的進食，不但不長個，免疫力也會下降。

3、菠菜

菠菜中含有的草酸會與體內的鈣質形成草酸鈣，影響人體對鈣質的吸收，阻礙孩子骨骼的發育。

對於孩子的身高問題，不但要注重飲食，以下幾點也可以參考：

1、多睡眠

生長激素的水平是決定身高的重要因素，科學研究表明，人體生長激素的分泌與睡眠有緊密的聯絡，隨著睡眠時間的增加，生長激素分泌的量也隨之提高，所以多睡眠對於孩子身高能提供很大的幫助。

2、蛋白質

3、體育運動

適當的體育運動促進血液迴圈，增強骨骼的生長能力，身體對營養物質的吸收能力也會隨之增強。

孩子的身高增長有很多需要注意的地方，父母不僅要注意飲食，還要鼓勵孩子多運動，注意相關知識的瞭解並加以利用。