對於剛出生的小傢伙來說，她們除了媽媽實在沒有獨立生存下去的能力，所以，為了我們的寶寶，每一個寶媽都要拿出點力度來，多多學習一些育兒常識，以保證孩子的在你的撫育下是身心健康的。別的不說，光就“民以食為天”來談論一番。

小寶寶到了六個月光靠母乳是一定不行的，她們還需要逐漸新增輔食來滿足自己的身體健康需要。如果媽媽沒有及時滿足，或者新增的方式不對，就會對孩子的身體健康形成不良的影響。因此，掌握正確的新增輔食的方式相當的重要。

而民間流傳的“三吃兩不喝”值得我們我借鑑，也符合科學要求，值得每一個新手父母牢記。

一、三吃

1. 吃有營養均衡的食物

給孩子進食輔食的原則是營養均衡，而是營養單一。不太建議家長自己在家裡製作輔食，最好去選購一些營養標識更為全面的輔食。

孩子還小，她們對於營養的要求目前是最多的階段，千萬別因為一時的省點錢，只喂孩子的大米湯，耽誤了孩子的身體發育。

2. 吃富含優質蛋白的食物

如果您一定要在家裡給孩子製作輔食，那含有優質蛋白的食物，一定不能少，孩子的生長髮育和優質蛋白有著相當大的關係。嚴重點說沒有蛋白就沒有生命。所以，多做補充是沒有錯的。

3. 多吃富含維生素的食物

維生素的滿足可以讓孩子面板較好，眼睛靈活，還能讓孩子成年後擁有更好的身材。不過，青菜在早期的進食過程中跟玩似的，早上吃完，中午就便出來了，便便都變得綠油油的。其實，這不代表寶寶一點營養都沒有吸收，家長不必著急，有選擇的給孩子製作些果蔬都是有必要的。

二、兩不喝

1.不喝骨頭湯

骨頭湯看起來有營養，其實孩子的腸胃根據就吸收不了，常常喝，只會增加孩子的腸胃負擔，還可能會造成孩子的積食。

更嚴重的是，骨頭湯的脂肪攝入多了，孩子會長胖、還可能會因為小兒肥胖而罹患上各種慢性病。得不償失。

2.不喝果汁

好多家長都有個誤區，覺得給孩子喝點果汁可以補充維生素。可可事實上，水果一旦被打碎，其中的營養就流失殆盡了，就連裡面的膳食纖維都被破壞了，所以，別再傻傻的給孩子喝果汁，不如給孩子用湯勺刮點果肉吃。