女性懷孕以後變得很緊張，不敢有大動作、不敢做家務、還有的準媽媽孕期的任務就是躺在床上“養胎”。按理說，孕婦是需要做簡單運動的，總躺在床上的準媽媽若不是因為身體不適，難道是因為懶嗎？說到這個現象不得不提起“動胎氣”這三個字。

準媽媽看電視劇後，變得越來越緊張

身邊有很多這樣的小心翼翼的準媽媽，問到原因時她們告訴我其實是怕“動胎氣”。

我的表妹懷孕時，每天除了吃飯、去廁所就是躺在床上睡覺，要麼躺在沙發上看電視，本想著是放鬆心情結果越看越緊張。

在她看的電視劇中，某位後宮娘娘一生氣就肚子痛，然後提前產下“皇子”；某位偶像劇的女主和丈夫吵架，“動胎氣”倒在地上；搞得表妹在追劇的時候產生了“恐生”的心理，就怕自己出現什麼小差錯。

準媽媽真的會動胎氣嗎？懷孕時真的那麼脆弱嗎？為了不讓準媽媽們太緊張，有必要認真解釋這個原因了。

大家總說的“動胎氣”，到底是咋回事？

動胎氣不是胎寶生氣了，也不是多麼神奇的現象，只是指形容準媽媽因為受到某些刺激後而產生不適感，導致提前生娃甚至失去孩子。雖說沒有電視中演得那麼誇張，但在生活中多注意一些還是好的。

除非是醫生要求準媽媽必須躺在床上養著，否則不必每天都不敢出門、也從來不動，只要注意以下幾件事就是安全的。

準媽媽和家人不在意的事，可能很危險

孕婦在外面都會被特殊照顧，那麼在家裡就更要保證她的安全，容易讓準媽媽“動胎氣”的原因，往往大家沒想到。

▼ 彎腰和踮腳碰向高處很危險

孕期正常走路是完全沒問題的，在家裡摘菜、疊衣服等簡單的家務也可以做，但準媽媽要注意需要反覆彎腰和踮腳爬高的家務儘量不要做。這兩個動作都是需要用到腰腹力量的，孕肚容易被拉扯。

另外，準媽媽做這兩個動作的時候，容易因重心不穩而摔倒，最後導致“動胎氣”。

▼ 準媽媽要調整孕期“恩愛”的頻率

在準媽媽和胎寶情況都很穩定的情況下，除去孕早期的3個月還有孕晚期的那段時間，其餘月份夫妻倆還是可以恩愛的。夫妻二人注意衛生，儘量不要有大動作，最重要的是別讓孕肚被撞擊或擠壓到，不然也是會“動胎氣”的。

▼ 極端心情對準媽媽有影響

準媽媽在有極度生氣和悲傷等負面情緒時，確實會對自己和胎寶產生影響。沒懷孕的人在這種極端情緒下都會感到難以呼吸甚至暈倒，準媽媽孕期受到的影響更大。

家人平時除了照顧準媽媽的身體，也要考慮她的情緒問題，有時候孕期發脾氣或哭鼻子也是她無法控制的，讓一讓準媽媽沒什麼。換句話說不要跟“小孕婦”一般見識，把她當小孩就好了，千萬別主動去惹準媽媽。

▼ 儘量別受“舟車勞頓”之苦

準媽媽懷孕後可以出門散散步，或者找專業人士指導自己做瑜伽，但前提是別讓自己太累了。出遠門一路上坐車很顛簸，安全帶怎麼系都不舒服，長時間在車裡坐著無法伸展筋骨，使得準媽媽過於勞累，這也是容易“動胎氣”的原因。

瞭解自己的身體，別“有喜了”還傻傻分不清楚

以上說的幾件事，已經知道自己懷孕的女性可以注意到，但還有一部分人連自己“有喜了”都不知道，導致做了很多可能會傷害到胎寶的事情。

成功懷孕後除了“大姨媽”遲到和感到噁心以外，還有很多不同表現。可能是整天犯困、沒食慾或者突然很怕冷、怕熱，還有人一點反應都沒有。

如果在備孕期間發現自己好像生病了一樣，別急著吃藥和打針，最好是先確是否懷上了，否則吃了藥對胎寶是有影響的，到時難以取捨。

準媽媽不必看明星或者網紅懷孕後照樣跑步健身，那種方式適合他們，不一定適合自己。孕期胎寶很怕劇烈運動，準媽媽要根據自己的身體情況來看。

懷孕後並不是電視劇演的那樣，只要“動胎氣”就一定像“後宮”女人那麼嚴重，但危險的事一定要引起重視，這也需要丈夫和家人的理解和配合。準媽媽一旦覺得自己有不舒服的感覺別硬挺著，立刻去檢查還是很安全的。