陽陽今年9歲了，非常的活潑可愛，是樓上鄰居家的小孩，平時嘴巴非常甜，見到人就打招呼，周圍的鄰居都很喜歡他。

這一年多時間裡，陽陽不見怎麼長個，看起來很瘦小，而且還經常生病，大家看了心裡都很不是滋味，畢竟陽陽也算是大家看著長大的的。

陽陽媽媽看到孩子發育這麼慢，覺得很不對勁，就帶孩子上醫院檢查，檢查後才發現孩子體內長期積食了，導致脾胃嚴重虛弱，怪不得難發育。醫生詢問陽陽的日常飲食和生活習慣，發現孩子這樣是飲食不當導致。

一、吃1次等於吃8個塑膠袋，9歲男童積食不長個，只因3種晚餐

1.重口味食物

很多父母喜歡吃重口味的飯菜，所以在做菜的過程中喜歡加很多的調味品，這樣做出來的飯菜更香更好吃。

但是小孩脾胃嬌嫩，消化差，飲食上還是要以清淡為主，吃多了重口味的食物，很容易傷到脾胃，同時也會麻痺味覺，時間長了，影響正常的食慾。

2.速食品

很多父母工作都挺忙的，平時很好有時間精心給孩子準備晚餐，所以超市的速食品就成為他們的首要選擇。市面上的速食品琳琅滿目，選擇多，操作方便小孩又愛吃。但是這類食物大多營養成分不高，若是小孩經常吃，容易營養不良，加重脾胃負擔，不利於發育。

3.大魚大肉

現在家裡的小孩大多都是獨生子女，所以家裡大人們都很寵溺他們，什麼都想把最好給他們，在飲食上，經常給他們吃大魚大肉的。但是大魚大肉的營養價值過高，小孩經常吃容易消化不良，導致營養過剩，給脾胃運化增加負擔，阻礙發育。

二、孩子身體出現這幾種異常訊號，多半是積食脾虛了，家長要警惕

1、經常腹脹難受，排洩系統紊亂，便秘積食

2、食慾差，不愛吃飯，挑食厭食，飽腹感重

3、臉色蠟黃，下眼瞼發紅，眼袋腫大，嘴巴愛起皮

4、精神狀態不佳，總是無精打采的樣子，不愛動

5、撥出氣體是酸臭味，舌苔又黃又白，非常厚膩

6、睡覺不安，容易被驚醒，趴著睡，冒虛汗，流口水

7、免疫力差，經常感冒咳嗽，發育緩慢，個子瘦小

三、孩子脾虛積食，父母這樣做，有助於健脾益胃、消積食，孩子長得快

如果父母孩子有脾虛、積食的症狀，要重視起來，儘快幫孩子清理腸胃積食，調理養護脾胃，不然時間拖久了，容易營養不良，阻礙孩子的發育。

四，強健孩子脾胃，遠離積食，長高發育快，日常做好這幾件事

1、不吃太飽

小孩胃容量有限，經常吃太飽容易消化不良，次數多了，會導致積食。因此，平時要養成吃8分飽的習慣，儘量少食多餐。

2、堅持鍛鍊

小孩運動增加腸胃的蠕動，促進消化，預防積食，而且還能刺激骨骼的發育，提高免疫，增強體質，減少生病次數。

3、早睡早起

當孩子進入睡眠狀態時，脾胃也能得到休息，完成自我修復，加速排毒，利於強健脾胃。因此，小孩要做到早睡早起，不熬夜，這樣也能更好接收生長激素的分泌。