女性懷孕生子,是個漫長的過程,儘管有很多不適,但同時也帶來了很多快樂。經歷“百般艱辛與磨難”,看著寶寶平安降生那一刻,許多媽媽都忍不住幸福的淚花:成為一位母親,實在太不容易了!
回想十月懷胎歷程,仍不禁感慨萬千:懷個孕,感覺自己變了個人似的!整個孕期下來,經歷了不少“奇怪”的事情,有許多“迷惑”的現象,甚至還產生過一些“怪癖”行為!今天我們就來盤點一下,女性懷孕後,都有哪些“迷惑”之現象,寶媽們對比一下,看你中了幾個?
★奇怪的胎夢★據媽媽們反映,自己處於孕期時,總是做許多奇奇怪怪的夢。當她們醒來以後,會覺得非常好奇,仔細想來可能還有些擔心或害怕。一些過來人會神秘兮兮地向你傳授經驗:胎夢預示胎兒的性別,夢到蛇、龍等會生男孩;夢到花、蝴蝶等會生女孩……
【行為解惑】所謂的胎夢預示生男女其實都是不科學的,人的夢境與胎兒性別並沒有直接聯絡。孕期頻繁做夢,是因為準媽媽對自己以及腹中胎兒的將來感到緊張和焦慮,再加上孕期身體出現種種不適,易疲勞和休息不好所導致。
【孕期建議】孕媽媽們不必給自己過多的壓力,適當調節緊張情緒,平時不要過於勞累。睡覺前可以喝杯牛奶,聽聽音樂,看看孕產相關的書籍,放鬆自己的心情,這樣有助於改善睡眠。
★多變的胃口★一位孕媽媽說,自己都感到不可思議,懷孕以後胃口在幾個月內竟然會變來變去。沒懷孕前,喜歡吃肉,無肉不歡那種。可懷孕後,聞到肉味就想吐,胃口很差。三四個月以後,胃口竟然大開,吃嘛嘛香,特喜歡吃甜、酸、辣的這些“重口味”。到了孕後期,又變得沒胃口了,只想吃些清淡的。
【行為解惑】關於孕期胃口改變的問題,大致可以這樣解釋:孕早期女性身體為了保護胚胎生長環境而分泌大量激素,會減弱腸胃蠕動,導致胃口改變。孕後期,由於胎兒增大,子宮壓迫內臟器官,腸胃功能受一定影響,也會改變進食習慣。
【孕期建議】孕媽媽要根據孕期不同的特點,調整自己的飲食習慣,不要挑食偏食,每餐食材多樣化,確保營養攝入均衡。同時也要靈活就餐,按需進食,少吃多餐,避免吃太撐而消化不良。
【行為解惑】這也是與孕期孕激素分泌抑制腸胃蠕動,造成的消化不良有關。如果準媽媽吃了太多容易脹氣的食物,比如洋蔥、燕麥、紅薯、土豆等,也會容易放屁。
【孕期建議】
準媽媽不要有心理負擔,這都是孕期的正常反應,但凡有經歷過的寶媽,都能理解你的呢。孕期間若經常放屁,需調整自己的飲食習慣,少吃脹氣食物,多吃半固體食物,吃飯儘量細嚼會好很多。
★莫名其妙的情緒★28歲的孕媽媽小查,懷孕8個月處於孕晚期。她說自己以前並不是個愛哭的人,但是懷孕以後,卻變得多愁善感起來,動不動愛掉眼淚。而且,最近總跟老公發脾氣,都是因為一些雞毛蒜皮的小事,其實事後自己也覺得不該,但為什麼控制不住自己的情緒呢?
【行為解惑】孕期情緒多變,其實也是和體內激素變化有關,屬於正常現象。再者,懷孕後,女性的容貌體態發生變化、身體不舒服、胃口不好、睡眠差、勞累、精神緊張焦慮等原因,都會導致情緒不穩定。
【孕期建議】孕期情緒波動大,會對胎兒有一定影響。準媽媽情緒不好,有很多與丈夫不理解、不體諒、照顧不周有關,所以準爸爸們一定要多花時間和心思陪妻子。此外,孕媽媽也要學會排解不良情緒的方法,比如多休息,做一些簡單的孕婦瑜伽,聽聽音樂,培養一些興趣愛好等。
★怪異的姿勢★很多孕媽媽沒有懷孕以前,都是體態芊芊的淑女,站有站樣,坐有坐姿,走路像一陣輕風,到哪都是一道亮麗的風景。但如今呢,大腹便便,站著時前凸後仰,坐著時兩腿叉開,走路笨重像鴨子,只能穿平底鞋,以前的淑女形象完全不復存在!
【行為解惑】這是每個孕媽媽無法避免的問題,由於肚子越來越大,我們的體重增加,並且重心也會向前移,只能透過調整姿勢來維持身體的平衡。所以,處於這個階段的準媽媽,不要介意太多,怎麼舒服怎麼來就好。
【孕期建議】孕媽媽不要久坐,可能會影響消化吸收和血液迴圈,建議40分鐘起來活動10分鐘左右;也不要久站,會使背部肌肉持續處於緊張狀態,容易腰痠背痛。
★超級大變身★孕期最神奇的莫過於自己身體的變化了,除了孕期各種反應以外,我們的身材、樣貌也在以肉眼可見的速度在變化。體重慢慢在增加,毛髮變得粗又多,面板顏色也變深了,肚子像裝了個小打氣筒,一天天地鼓起來。孕前期和孕晚期對照,簡直都認不出自己!
【解惑行為】女性進入妊娠期後,為了適應胎兒生長髮育的需要,在孕激素的作用下,母體會發生一系列生理變化,這是很自然的生物反應,待生完寶寶以後,會慢慢恢復正常。
【孕期建議】孕媽媽不要因“變醜”而心生沮喪,也不要為追求美而過多地使用化妝品,更不要為了身材而刻意節食,影響健康,對胎兒也十分不利。要相信,這一切都只是暫時,只要我們產後積極進行康復訓練,恢復產前的狀態完全是有可能的。
經歷過懷孕生子,我們才能真正理解“母親”一詞的分量與含義。感謝寶貝,能成為我的孩子;感謝媽媽,把我們帶到這個世上,讓我們也有機會成為媽媽,並創造了屬於自己的生命奇蹟!