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由於工作原因，孩子由我負責早送，老公負責晚接。每天下班後，自己回家已經疲憊不堪，有時候幫著孩子看看作業，有時候直接倒頭就睡，和孩子的交流不多。

屬於我們母女倆的時間一直在早上。我習慣早起，每天起來之後燒水、

做飯、打理好自己之後，叫女兒起床。我女兒有個好處，媽媽一叫就起，不賴床。我和她一起做做眼保健操，做做擁抱太陽的早操，然後一邊開啟英語聽力，一邊幫她捏捏脊背，她去洗漱，我去盛飯。

因為中午小飯桌，晚上我們家基本不吃飯，所以早餐我儘量給她做得豐富一些：清炒一盤蔬菜、切一份水果、蛋白質（熟牛肉、煮雞蛋、牛奶）、粗纖維（紅薯、玉米、麥片）、碳水化合物（包子、混沌、饅頭），保證女兒吃得香噴噴，開開心心。

一邊吃飯，我倆一邊看看早間新聞，或者聊聊有意思的事情，上學路上我們也有十分鐘左右的時間交流，她會給我講班裡的趣事，或者抱怨老師太嚴肅，我也會給她講講工作中遇到的趣事，一路歡聲笑語，送她進校門。

一日之計在於晨，早餐時光是我最重視的時間。我們有近1個小時的時間相互陪伴，這個時間段，我們完全屬於彼此。我喜歡給她講講各種新聞，她也喜歡聽，這點我很欣慰，證明孩子是個有思想、愛思考的人。例如這幾天，女排取得了十一連勝而後奪冠，我給她講了排球的規則和女排的奮鬥史，她馬上可以反應出來在觀看《我和我的祖國》時就有女排的篇章，而後她還聯想到前段時間太原二青會，我們一起去看好友女兒打排球，她說：“比賽現場的氣氛特別熱烈，喊加油喊到嗓子都啞了，可是看到姐姐贏球心裡特別高興。”想了想，她還告訴我，“咱們國家最厲害的是乒乓球，男足不行，爸爸總罵他們臭腳。”

我對她的“聯想功能”表示非常滿意，這不就是“大語文”的基礎麼？

我們在這一小時互為良師益友。女兒有時候也很“臭屁”，經常給我顯擺她從別處學來的冷門知識，或者給我出一道莫名其妙的腦筋急轉彎，以看我痴呆懵懂的表情為樂。

學校教育大體都是相同的，孩子的千差萬別就在家庭教育中。家長對孩子的陪伴則是重中之重。與其辛辛苦苦把孩子從這個輔導班接出來再送到另一個輔導班，倒不如全心全意陪陪孩子，給孩子一個親子時間。

父母資深的行為對孩子有著重大影響。不要一位只有你們同孩子談話和教導孩子、吩咐孩子的時候，才是在教育孩子。在你們生活的每一瞬間，你們怎樣穿衣、怎樣跟別人談話、怎樣表示歡欣和不快、怎樣對待朋友和仇敵、怎樣笑？所有這一切，對孩子都有很大的教育意義。

——蘇霍姆林斯基《孩子的心靈世界》

我的一位男同事，和兒子每週末都有一個親子時光，雷打不動。爺倆有時候去運動，有時候去看電影，有時候一起去打遊戲，有時候一起去圖書館。昨天，這個5歲的小夥子下學後跟我海聊，居然給我講了好多“攀登者”的故事，從為什麼要攀登珠穆朗瑪，有多少人挑戰，挑戰有多難，小傢伙口若懸河，知識爆棚。我問他都是誰教的，他自豪地說是和爸爸看了電影之後一起去圖書館和網上學習的。我真心佩服這位同事，能給孩子如此有效的陪伴。不少爸爸看起來是在陪著孩子，但自己拿著手機沒完沒了玩，對孩子的問題愛搭不理、毫無耐心，雖然在一起，但這種陪伴是無效的，還不如自己幹自己的事情去。

教育孩子其實是最簡單的一件事情，簡單到什麼程度，如果一個父親能夠把心擺正，能夠正視孩子，他能夠把孩子當人看，他把這種觀念傳遞給他，那個孩子自然就成長。

——蘇霍姆林斯基《孩子的心靈世界》

在心理學中，親子陪伴主要包括兩個層面的內容：陪，父母陪同孩子一起做適合孩子年齡發展需求的事情；伴，父母不僅要為孩子的發展提供支援，也通過與孩子互動，不斷反觀自己，實現父母的自我成長。

美國皮尤研究中心釋出統計資料：家長陪伴孩子的時間有個及格線：每週21.2小時。平均到每天，需要抽三個小時全心全意陪伴孩子。

我想，大部分中國家長都做不到。每個中國人都很忙，甚至，就連孩子怕也沒有三個小時供家長陪伴。於是，陪伴的效率和有效率就顯得更為重要。

怎樣的陪伴才算是成功的、有效的呢？

一、放下手機，全心全意。不得不承認，我們的生活似乎被無所不在的網路綁架了。當我拿著手機工作或者娛樂的時候，女兒會嘟著小嘴說：媽媽你也看看我吧！要不然就問：你的寶寶是我還是手機呢？直到有一天，我和愛人約好過一天不看手機的生活，那天，我們陪著孩子登山、遠望、搭帳篷、看花花草草、捉小蟲，孩子笑的比花兒還美，我們兩個大齡兒童彷彿也找回了童年。“人在心不在”是很多陪伴的常態，若不能全心全意，只是浪費彼此的時間。

二、積極互動，興趣導向。“嘿，小美女，你有空和我玩嗎？”——每當我說出這樣的開場白，女兒總會放下手頭的事情，眉眼彎彎地向我跑來，她知道媽媽一定又有新鮮玩法。她總說陪我玩是“孝老敬親”，好吧，孩子開心就好，而且，雖然我找的都是她感興趣的專案，但她依然固執地認為是在陪我玩，所以本著“讓媽媽看看我是怎麼陪你玩”的思想，她總是特別積極特別主動，機靈地像換了一個娃。

一小時高效的陪伴，勝過一整天無意義的相處，如果時間達不到，那就努力提高陪伴的品質。畢竟，孩子不斷長大，對父母陪伴的需求也就越來越少了。當他們長大成人，我們也會盼著孩子能好好陪陪自己，而不是人坐在我們面前，他卻只顧著看手機。