苗苗和萌萌是舞蹈班的同學，由於兩個人的媽媽平時總去學校門口接孩子，所以也都互相認識，時間久了，苗苗和萌萌也成為了很好的朋友。

有一天，苗苗和萌萌一同從學校出來，這個時候兩個人的媽媽也已經在門口等著他們了。在路上，苗苗對媽媽說：“媽媽，我想喝可樂！”

苗苗的媽媽想了想點頭默許，並說：“可樂是可以喝，但是隻能喝一半哦，小孩子喝多了對身體是不好的。”就這樣苗苗如願的喝上了可樂。

而且平時苗苗想吃什麼，苗苗的媽媽都會給她買，但是偶爾也會有一些小小的要求。萌萌的媽媽卻是相反。

每當萌萌跟媽媽說自己想喝可樂的時候，她的媽媽只會說自己的家庭條件不好，喝不起可樂，所以每次萌萌都是失望而歸。

就連平時萌萌想要吃個零食，萌萌的媽媽都不會給她買，總是尋找各種藉口告訴萌萌這個不好吃那個不好吃的。漸漸地萌萌也不再開口向媽媽要任何東西。

雖然萌萌和苗苗也還是好朋友，但兩個人的的性格卻大不相同。苗苗活潑，萌萌內向甚至是有些自卑。

長大以後，苗苗是一個身材身材纖細也很自信的女孩子,無論是在任何方面都會做到很好的約束自己。

而萌萌就不一樣了，身材和苗苗比差的很遠，稍微有些肥胖，平時看到零食根本就控制不住自己，放佛只有零食才會給她足夠的安全感。

由於小時候的原因，萌萌一直都有著一個自卑的心理，無論在什麼地方都不敢大聲說話，在萌萌的生活圈裡，基本上只有她自己和幾個從小玩到大的朋友。

而苗苗就不同了，喜歡和別人聊天交際，身邊有很多的好朋友，生活也是有姿有色。

孩子在吃零食的時候有什麼需要注意的呢？

1. 家長要控制量

由於孩子的年齡還小，基本上什麼都不懂。尤其是零食的誘惑力太大了，以至於孩子控制不住自己的嘴巴，只要見到零食就會拿起來吃。

因此，這個時候家長一定要控制孩子吃零食的量，不可以讓孩子吃太多的零食。

孩子隨意吃零食、吃過多的零食都會影響到孩子的食慾，繼而在正餐時間不好好吃飯，這樣也會影響到孩子的身體健康。

所以為了孩子的健康著想，家長可以在家裡備一些健康、無新增劑的零食，然後定時給孩子吃。

另外，在逛超市的時候還可以跟孩子約定好，買零食只能買多少錢以內的，漸漸的他也就會在這個範圍內買零食，並且能夠很好的控制自己吃零食的量。

尤其是在正餐的時間，家長要告誡孩子不要吃零食，讓孩子養成一個良好的習慣。

2. 不要讓孩子在跑跳的時候吃

吃零食也是要分時間段的，對於小孩子來講更是。本來年齡就小，腸胃消化系統並沒有那麼的好，所以在跑跳的時候吃零食，很容易造成消化不良或者是恰到嗓子。

所以家長一定要告誡孩子，千萬不可以在跑跳的時候吃零食，這樣很容易傷害到自己。現在很多小孩都很調皮，一邊打鬧一邊吃零食，這種習慣是很不好的。

甚至真的有出現因為玩的時候不注意吃零食，而將口香糖一類的東西吞到了肚子裡，消化好的可能不會對身體有什麼影響，但是腸胃不好的可能就會被送進醫院。

所以小孩子吃零食一定要注意場合。

3. 可以控制孩子零食的種類

現在在市面上賣的零食，也分為很多種類。有的是有新增劑的，但也有一些是不帶新增劑的。作為小孩子都喜歡吃零食，所以家長可以選擇性的給孩子吃零食，控制好孩子吃零食的種類。

比如可以給孩子吃一些不帶有任何色素、新增劑的零食，類似於開心果、榛子、腰果或者是夏威夷果，這些都是可以給孩子吃的。

至於剩下帶有新增劑的零食，可以控制孩子吃的量。不讓孩子攝入太多。另外在購買零食的時候，可以告訴孩子哪一個更健康，適合孩子，並且跟孩子說出原因。

漸漸的孩子就會養成這種習慣，去挑選更健康的零食吃。當然想要孩子吃健康的零食，家長就要做一個好的榜樣，不讓孩子吃的自己也最好不要吃。