一位媽媽和她9個月大的兒子天天（化名）正在客廳的爬行墊上互動，這時門鈴響了，隨後這位媽媽帶進來一位客人。這位客人走到天天身邊，彎下腰對他說：“嗨，天天，你好!”天天（化名）和那位客人對視了一會，然後開始大哭轉向媽媽爬去。

相信爸爸媽媽們對此場景一定不陌生，6個月前的孩子對陌生人無感，誰抱都可以，但在這之後，他們會變得對陌生人和陌生環境特別敏感、警覺。當這種“陌生人焦慮“出現時就說明孩子進入了我們常說的“認生期”，這也是孩子成長的必經階段。

什麼是“陌生人焦慮“？

當孩子和媽媽（親密陪伴者）建立起親密情感紐帶時，他們會經常表現出令媽媽們（親密陪伴者）感到迷惑甚至煩惱的消極情感反應。這種消極情感表現為嬰兒期出現的兩種恐懼：一種是陌生人焦慮，另一種則是分離焦慮，今天我們要說的是陌生人焦慮。

陌生人焦慮是指嬰幼兒在陌生人接近時表現出的恐懼和戒備反應。在最初形成依戀之前，大多數嬰兒對陌生人的反應都是積極的，一旦依戀形成，他們對陌生人就可能產生焦慮。

當他們熟悉的媽媽（親密陪伴者）出現時，他們會微笑、會有積極的迴應；而當一個或多個陌生人介入後，孩子就可能出現應激反應，大哭或是轉身去找媽媽。

這種“陌生人焦慮“通常在8-10個月時達到頂峰，在2歲時逐漸降下來。不過，有些8-9個月的嬰兒並不對所有陌生人都有應激反應，有時他們也會做出積極的反應。

如何幫孩子平穩渡過“陌生人焦慮“期？

1、 爸爸媽媽（親密的撫養人）在身邊

如果媽媽或其他親密的撫養人不在身邊，嬰兒對陌生人的反應通常是消極的。就算媽媽離他們只有幾十釐米，陌生人的接近都會讓他們哭鬧起來。

2、 爸爸媽媽要對陌生人做出友善的反應

孩子能透過社會參照來推斷面前的這個人對自己來說是否“安全“。如果爸爸媽媽是友好地和陌生人打招呼，或用積極地語調向孩子介紹陌生人，他們的”陌生人焦慮“會減少。

3、 給孩子一些時間熟悉陌生環境

在熟悉的環境下嬰兒發生“陌生人焦慮”的機率會降低，當孩子剛被帶到一個陌生環境時會因為陌生人的出現而產生焦慮，但要是他們在這個不熟悉的環境中已待上10分鐘後，當陌生人出現時，他們的焦慮感就會降低。

對於2歲以上的孩子，如果還有“陌生人焦慮“出現，爸爸媽媽們不妨在日常生活中這樣做：

TIPS：部分5-6歲的學齡前孩子會重新出現“陌生人焦慮“，這是由於孩子的自主意識越來越強，會出現害怕陌生環境和畏懼與陌生人獨處、溝通等。

1、 尊重孩子，不去評判，和他們待在一起就好

當孩子出現“陌生人焦慮“時，他們自己已經很痛苦了，如果此時連最親密的爸爸媽媽都不能理解自己，還要負面評價自己膽小、懦弱等，這對孩子來說真的是如天塌下來一般可怕。

2、 父母帶頭做榜樣，給孩子做社交示範

爸爸媽媽們在日常參加社交活動時，可適當創造讓孩子也參與的場景，讓孩子看到自己如何與陌生人打交道和溝通。如有社群舉辦的親子活動也可積極參加，多次實踐後，孩子會漸漸掌握和陌生人交往的技巧，從而增強自信心。

3、 全家總動員，在家常做社交練習

每個孩子在成長階段都會出現“陌生人焦慮”，其實只要父母能用一顆平常心去面對，並學習相關認識來適當引導孩子，他們都會順利渡過這個階段。相信只要你有足夠的耐心和愛心再加以正確的引導，孩子未來回報給你的一定是陽光與溫暖！

參考資料：《發展心理學:兒童與青少年》，中國輕工業出版社，2009。