隨著人們生活水平的逐漸提升，父母對孩子的期望也隨之變化了。在孩子的外貌特徵方面，大部分父母都希望自己的孩子能夠有一個出眾的身高。

因為在新時代中，孩子的身高標準也發生了變化。

2021年最新身高標準出爐，10歲身高要到1米4才達標

雖然每個父母對自己孩子的身高都是期待和擔憂並存，那麼不妨來看看最新出爐的身高標準。

在這份2021年最新公佈的青少年身高標準中我們可以看到，10歲的兒童身高應該相應地到達到一米四才算是符合標準，各位父母可以對照看看你家孩子是否合格了。

這時，有的父母就不免開始擔憂了，因為自家孩子從小身高就長得慢，雖然到了年齡，但是身高並不符合應有的標準。

其實父母們大可不必過於擔憂，孩子的長高過程也是存在一定規律的。

孩子的長高過程有哪些規律呢？

從孩子3歲左右開始，他們的身高發育就開始進入了第一個黃金階段，這個階段孩子的身高增長得比較明顯。

相信許多父母也注意到了，這個階段的孩子更換衣服鞋子的速度非常快，通常是每年都要新購置衣服鞋襪，因為孩子今年穿上去年的衣服就會發現短了一截。

因此，當孩子處於身體長高的第一個階段，父母無需過於欣喜，因為這個階段的大部分孩子都會長高得很快，這並不能決定著孩子將來最終的身高。

當然，父母還是要抓住孩子長高的第一個黃金階段，讓孩子的身高儘可能地再多長一些。

接著，孩子就要進入身高增長的第二個重要階段了，那就是青春期前後。

之所以說是青春期前和青春期後，是因為這時，男孩和女孩身體發育的時間差異就顯示出來了。

在進入青春期之前，部分女孩的身體已經開始發育了，這時她們的身高增長是非常快的，一年可以長高好幾釐米。

而在這個階段，大部分男孩還沒有開始發育，他們身高增長的速度相對來說比女孩慢一些，這時班級裡女孩的身高也普遍高於男孩。

但是進入青春期之後，男孩們就開始“瘋長”了，因為男孩們已經到了身體快速發育的重要時期。

這時，男孩們的身高不僅快速反超女孩，甚至還有不少男孩的身高一路“瘋長”到1米8以上。

因此，孩子身高增長的第二個階段也是不容忽視的重要階段，這時父母還應該注意到男孩和女孩之間的區別。

既然每個父母都如此在意孩子的身高，那麼能夠幫助孩子長高的好辦法，想必也是每個父母都想要了解的。

有哪些方法可以幫助孩子的身高增長呢？

我們國家講究“民以食為天”，因此飲食就是第一個能夠有助於孩子長高的重要因素。

不同型別的食物中所含有的營養元素不同，但是營養元素的多樣性，正是能夠促進孩子身體長高的關鍵。

因此，父母需要格外注重孩子的飲食，儘量讓孩子每一頓飯都能夠營養搭配均衡。

父母還要從小教導孩子，在“吃”這件事上不能挑食、偏食，否則不僅不利於孩子長高，可能還會導致孩子長得過胖或者過瘦。

除此之外，父母還要提醒孩子儘量少吃油炸類、膨化類的“垃圾食品”，因為這些看似香噴噴的食物，能是不利於孩子長身體的“元兇”。

第二個能夠幫助孩子長高的重要方法，就是讓孩子多進行體育鍛煉。

在孩子進行體育鍛煉時，骨骼和肌肉都能得到相應的刺激，在孩子生長髮育時就能夠起到重要作用。

透過觀察也可以發現，熱愛運動的孩子不僅體格更為健壯，在身高上也比那些從來不喜歡運動的孩子更有優勢。

因此，父母應該從小培養孩子堅持一到兩種體育運動，類似籃球、游泳等，都是有利於孩子骨骼生長髮育的。

總結

孩子身體發育有規律可循，即使部分孩子沒有按照這些規律來長身體，父母也不要灰心喪氣，而是多通過後天的努力，讓孩子在身高這方面不至於落後太多。

每日一問：孩子長得高有哪些好處呢？

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