“力拔山兮氣蓋世。時不利兮騅不逝。騅不逝兮可奈何！虞兮虞兮奈若何”。縱然是“力拔山兮”的項羽，一旦失去了機會也是無法東山再起的。所以說，人的一生對時機的把握是非常重要的，包括生兒育女。
青年夫婦生育後代是“必須的”，那麼多大年齡生育寶寶好呢？這是有著科學依據的，根據醫學專家的研究發現，女性的最佳生育年齡為23至30歲之間，而男性要比女性晚上幾年。30至35歲之間是生寶寶的最好時候。
男人在30至35歲之間生育寶寶，有著兩方面的好處：一方面，嬰兒的體質好、生命力強。男人到了30歲以後，身體發育更成熟，小蝌蚪的活力也是最旺盛的。而一旦過了35歲，胎兒患有疾病的風險將會增加，比如先天性耳聾、先天性心臟病等疾病。同時也容易讓女性發生流產、早產以及胎兒先天畸形等現象。
法國權威遺傳學專家摩裡士，經過多年的研究發現，年齡在30至35歲之間的男人，所孕育的後代是最優秀的。摩裡士在論文中指出，男性“小蝌蚪”質量在30歲的時候達到高峰，然後可以持續5年左右的時間，之後開始“走下坡路”。
另一方面，這個年齡段的男人，自身也比較成熟了，事業上到了一個“穩定期”，有了一定的經濟基礎，也有了更多的時間，在照顧子女上也會更細心、更耐心一些，對孩子的培養也會更全面，孩子自然表現得更聰明、更優秀。
從以上兩個方面可以看得出來，而立之年是男人生育子女的最佳年齡。時下經常有人說：“如今的孩子越來越聰明瞭”，其實這不僅是教育更完善了，與晚生晚育也是有著一定關係的。
為了“小蝌蚪”的健康，男人可適當補充兩種元素：硒和鋅硒是影響“小蝌蚪”產生和代謝的一系列酶的重要組成成分，透過試驗發現，硒可以保護生育系統不受到有害物質的侵害，同時也可以維持“小蝌蚪”細胞的正常形態。含硒豐富的食物有龍蝦、蘑菇和動物內臟等。
鋅元素是人體70多種合成酶的重要成分，並與200多種酶的活性有著直接的關係，它也直接參與了男人生育過程的多個環節：幫助睪丸酮的合成、提高“小蝌蚪”的數量，為生精上皮提供營養，以及維持小蝌蚪的活力等。對男人的生理健康起著很大的作用。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉、花生等一些乾果。
總之，對於任何人來說，生兒育女都是人生中最重要的一件事，希望那些準爸爸們，能都掌握一些知識，多注意自己的飲食跟生活節奏，讓自己未來的寶寶更健康、更優秀。